대장암 위험 낮추는 대표 식품 5
대장암 예방에 관한한 먹는 음식이 가장 중요하다. ‘헬스데이’에 따르면, 대장암 위험을 줄이려면 △채소 △통곡물 △콩류 △견과류 및 씨앗류 △섬유질 풍부 과일 등 5가지 식품 섭취를 늘려야 한다. 미국 뉴욕 주…
건강
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식목일, 건강 위해 화초 키우는 전략
어제 청명(淸明)을 지나 한식(寒食)인 식목일, 공기가 청명해지니 어김없이 춥다. 겨울에서 봄으로 건너왔는데도 아침은 0~9도로 어제보다 5도 이상 내려간다. 낮 최고 12~19도로 일교차 크다. 미세먼지 지수는 대부분 ‘좋음.’ 식목일이지만 2005년 공휴일에서…
한국에선 쥐, 미국선 말… 쥐났을 때 어떻게?
야외 스포츠 시즌이 시작되면서 쥐가 나도록 뛰다가 쥐가 나서 고통스러워하는 선수들을 어렵지 않게 볼 수 있다. 봄 날씨에 산행이나 나들이 때 무리해서 쥐가 나는 사람도 적지 않다. 코로나19가 덮은 악몽…
염증 예방 효과…관절 건강에 좋은 먹거리 4
관절염은 관절에 염증이 생겨 붓고 화끈거리거나 쑤시는 병이다. 관절염의 종류 및 원인으로는 나이가 들면서 연골이 닳아 없어지는 퇴행성관절염(골관절염), 인체 면역계가 관절을 공격해서 생기는 자가 면역질환인 류마티스 관절염, 주로 척추와 골반에…
백내장 수술 후 시야 흐려지는 '후낭 혼탁' 오면?
가장 흔한 실명의 원인이 백내장이다 보니, 중년 이후 시력이 떨어지는 느낌을 받으면 혹시 백내장이 아닌지 걱정하게 된다. 백내장의 주요 증상은 시력 저하이지만 눈의 통증이나 염증을 동반하지 않고 서서히 진행하기 때문에…
미국 CDC, 백신 접종자에 해외여행도 허용.. 이유는?
미국의 코로나19 상황을 총괄하고 있는 CDC(미국 질병통제예방센터)가 코로나19 백신을 모두 접종한 미국인들에 대해 국내는 물론 해외여행까지 허용한다는 지침을 내놓아 주목을 끌고 있다. 다만 2차례의 백신 접종자라도 다소 위험이 있을 수…
뚱뚱한 사람, 마른 사람…체형 별 건강관리 법 5
체형은 체격에 나타나는 특징으로 분류되는 일정한 부류를 말한다. 이런 체형은 흔히 기질, 성격과 결부가 된다. 체형은 독일의 정신의학자이자 심리학자인 에른스트 크레치머가 분류한 것이 가장 널리 알려져 있다. 크레치머는 키가 작고…
심장 질환 일으키는 위험한 음식들
심장 질환은 현대인들의 생명을 위협하는 가장 흔한 질병 중 하나다. 미국 심장 협회에 따르면 2018년 기준으로 36만 5000명 이상이 심장 질환으로 사망했다. 미국에서는 코로나19 이전에는 심장 질환이 사망 원인 1위를…
부활절 달걀…건강 효능 알고 드세요
전국이 대체로 흐리다가 오후에 수도권과 강원도부터 차차 맑아지겠다. 아침 기온은 서울이 9도 등 전국이 5도에서 14도로 어제보다 4도에서 5도가량 낮겠다. 낮 기온은 서울이 16도 등 전국이 8도에서 17도로 어제보다 2도에서…
"선천성 난청, 조기 치료하면 말 제대로 배워 "
선청성 난청검사와 영유아 보청기 지원 제도가 시행되고 있음에도 불구하고, 교육과 체계적 시스템의 부족으로 여전히 이용 비율은 낮은 것으로 나타났다. 박수경 한림대이비인후과 교수는 3일부터 양일간 대한이과학회 춘계학술대회에서 "중등도 이상의 양측 난청아동은…