심근경색 전조 증상…남녀 어떻게 다른가
동맥에 기름 찌꺼기(죽상 경화반)가 끼면 혈액 순환에 문제가 생긴다. 그 탓에 심장에 혈액이 제대로 공급되지 않으면 심근이 충분한 산소를 공급받지 못해 세포들이 손상된다. 심근경색이다. 심하면 심장이 멎어 사망에 이를 수…
건강
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건강하게 에너지 보충하는 방법 7
‘러너스 하이(runners’ high)’란 말을 들어본 적 있는가. 달릴 수록 기분이 상쾌해지고 행복해진다는 뜻이다. 마찬가지로 ‘슈가 하이(sugar high)’란, 설탕이 들어간 음식을 먹으면 피로가 사라지고 행복감을 느낀다는 의미다. 하지만 그 영향은 반짝…
수입김치 '3중 차단'...안전관리 강화한다
중국산 절임배추에 대한 국민 불안을 해소하기 위해, 수입김치 위생관리가 강화된다. 식품의약품안전처는 제조·통관·유통 등 3중으로 안전관리를 강화하는 '수입김치 안전·안심 대책'을 발표했다. 1단계인 제조 단계에서는 해외 김치제조업소 109곳에 대한 현지실사를 추진한다. 식약처는…
비행기 중간 좌석 비우면, 코로나 노출 위험 최대 57% ↓
비행기의 가운데 좌석을 비우면, 코로나 감염 위험이 낮아진다는 연구결과가 나왔다. 코로나 사태 이후 일부 항공사들은 가운데 좌석을 비우는 방역조치를 시행했다. 하지만 이러한 조치가 민간항공 비즈니스의 큰 걸림돌이 되면서 현재는 이…
흔한 기침, 가래? 3대 사망원인 폐렴에 걸린 징후
폐렴은 아주 위험한 질환이다. 넘어져 뼈를 다친 노인들이 오랜 입원 끝에 폐렴으로 사망하는 경우가 많다. 실제로 국내 3대 사망원인 가운데 폐렴은 암, 심장 질환에 이어 3위에 올라 있다. 중환자실로 입원해야 하는…
아침 공복 물 한 잔과 양배추.. 건강효과가 뛰어난 이유
아침에 일어나면 곧바로 미지근한 물 한 잔을 마시는 사람들이 많다. 아침 공복에 마시는 물이 몸의 신진대사를 돕는 최고의 영양제 역할을 하기 때문이다. 물을 마신 후에는 어떤 음식을 먹을까? 아무래도 밤새…
피부 트러블…예방, 개선에 좋은 성분 3
기온이 오르고 햇빛이 강해지는 요즘, 여드름 등 피부 트러블이 생길 위험이 커지고 있다. 피부 트러블을 빨리 가라앉히기 위해 무턱대고 짜거나 평소보다 더 많은 화장품을 바르는 경우가 많다. 그러나 전문가들은 피부가…
잇몸병, 치매 위험 증가와 분명히 연관 있어(연구)
잇몸병과 알츠하이머병의 연관성에 추가적인 증거를 제공하는 연구 결과가 나왔다. 알츠하이머병은 치매를 유발하는 가장 흔한 퇴행성 뇌질환. 그동안 잇몸병이 알츠하이머병 위험을 높인다는 여러 연구 결과가 나온 바 있다. 미국 뉴욕대학교 치과대학…
당뇨병 환자에 좋은 최고의 해산물 8
대부분 사람들이 제2형 당뇨병을 혈당 문제로만 생각하지만 그보다 조금 복잡하다. 제2형 당뇨병의 특징인 인슐린 저항성은 심혈관 건강에 문제를 일으킬 수 있다. 미국 질병관리본부는 제2형 당뇨병이 있는 사람은 당뇨병이 없는 또래에…
봄철 심해지는 알레르기 비염 예방하려면?
오전 기온은 4~9도, 오후는 14~20도. 4월의 이례적인 한파는 오늘까지 이어질 예정이다. 출근길 바람이 불며 쌀쌀하겠다. 낮부터는 추위가 물러나고 평년 기온을 회복하겠다. 공기의 질은 대체로 깨끗하겠다. ☞ 오늘의 건강= 코로나19 감염증의…