‘이 방법’이 다이어트 효과 최고…저지방 저탄수보다 효과적
요요 현상을 피하고 지속적인 감량을 위해선 칼로리 소모가 높은 저혈당 다이어트가 저지방이나 저탄수화물 다이어트보다 나었다. 지속성이나 편의성에서도 뛰어났다. [사진= 게티이미지뱅크] 저혈당 다이어트가 저지방이나 저탄수화물 다이어트보다 칼로리를 태우는 데 한 수…
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60대부터 정말 조심해야 할 ‘이 병’…막으려면 어떻게?
운동을 꾸준히 하면 파킨슨병 증상을 완화하고 예방을 하는 데에도 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 파킨슨병은 알츠하이머병과 함께 노인들에게서 가장 많이 발병하는 퇴행성 뇌질환이다. 통계에 따르면 국내 파킨슨병 환자는 2023년 기준 12만 5526명으로…
“이곳저곳 아프고, 살 자꾸 찌네”…노화에 ‘잘’ 대처하는 요령은?
나이가 들어가면서 우리 몸에는 반갑지 않은 크고 작은 변화가 나타난다. 피부에는 주름이 생기고, 아픈 곳이 많아지며, 잠은 없어지고, 병에 걸릴 위험은 높아진다. 조금이라도 노화 과정을 늦추기 위해 할 수 있는…
혹인 줄 알았는데…女 생식기 괴사에 사망까지, 무슨 병이길래
여성 외음부의 ‘살을 먹는(flesh eating)’ 매우 드문 병으로 숨진 사례가 발생했다. # 사례 1 : 첫 환자는 치골 위 지방 조직에서 작은 점을 발견했을 때 이상하게 여겼다. 그는 주치의를 찾아…
손발 시리고 다리 무겁다면… 단순 체질 아닌 정맥류 신호?
날씨가 더운데도 손발이 차고 다리가 무거운 걸 체질이려니 하고 넘기는 경우가 많다. 하지만 두 증상이 함께 나타나면 하지정맥류 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 대만 중산의과대학교 연구팀은 최근 영국 영국의학저널(BMJ) 계열…
"흔한 '이 영양소' 부족하면…男 발기력도 떨어진다고?"
비타민 D가 부족하면 면역력과 뼈 건강에만 해로운 것이 아니다. 최근 연구에 따르면 남성의 발기력을 떨어뜨려 친밀한 부부관계마저 위협할 수 있다는 주장이 제기됐다. 독성학자들은 비타민 D 결핍이 발기부전(erectile dysfunction)을 유발하거나 악화시킬…
추성훈, 립밤을 얼굴 전체에? “멘솔이라 시원해”
전 이종격투기 선수 추성훈(49)이 얼굴 전체에 립밤을 바른다고 밝혔다. 최근 MBC 예능프로그램 ‘라디오스타’에 출연한 추성훈에게 진행자인 김구라는 “추성훈이 입을 포함한 얼굴 전체에 립밤을 바르는 영상이 화제가 됐다”며 “‘립밤 세수’ 짤로…
"호텔 욕실에 곰팡이가"…신혼여행 후 심정지 올 뻔한 男, '이것' 감염 탓
이탈리아로 신혼여행을 떠났던 한 영국 남성이 호텔 내 위생 문제로 치명적인 세균에 감염돼 생명이 위태로워지는 일을 겪었다. 현재 그는 회복 후에도 영구적인 건강 손상을 입은 채 일상생활에 큰 제약을 받고…
“비슷하지만 달라!”…파프리카vs피망, 건강에 더 좋은 건?
피망과 파프리카는 겉보기에 비슷하다. 식감과 맛에도 큰 차이가 없어 헷갈려하는 사람이 많다. 피망과 파프리카, 영양 측면에서는 뭐가 다를까? 먼저, 피망은 고추의 매운맛을 줄이고 과육의 아삭함을 살린 식재료다. 고추보다는 두꺼워 풍부한…
“집에서 포경수술을?”…생후 45일 아기 결국 사망, 무슨 일?
집에서 포경수술을 받다가 숨진 생후 45일된 아이 사건이 보도됐다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 스페인 남부에서 태어난 지 45일밖에 되지 않은 잘못된 포경수술로 사망했다. 사망 전 아이의 부모는 집에서 아이에게…