중년 남녀들의 등산-운동, 오히려 독이 되다...가장 나쁜 상황은?
등산 중 심혈관질환 등으로 쓰러지는 사람이 늘고 있다. 평소 검진으로 건강상태를 살피고 적절하게 쉬면서 운동을 해야 한다. [사진=클립아트코리아] 최근 등산, 마라톤대회 도중 사망하거나 쓰러져 병원으로 긴급 후송되는 사람들이 늘고 있다.…
제철 풋마늘에 양파 넣어 불고기 만들었더니...몸에 어떤 변화가?
고기 먹을 때 양파, 풋마늘, 마늘, 대파 등 백합과 채소을 넣으면 포화지방 감소에 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 요즘 풋마늘이 제철이다. 덜 여문 마늘이 바로 풋마늘이다. 마늘은 어린 잎줄기를 수확하여 풋마늘로 먹기도…
“샤워 후 물 끄기도 잊어”…젊은 41세에 치매, 일상 속 흔한 '이런 증상' 겪었다고?
41세에 치매 진단을 받은 호주 남성이 전조 증상에 대해 공개했다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 호주에서 교사 겸 연구원으로 일하는 프레이저(41)는 최근 알츠하이머 진단을 받았다. 그는 치매 관련 유튜브 채널에…
아침에 달걀-사과-요구르트 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
오늘은 뭘 먹을까? 또 고민이다. 아침 메뉴 얘기다. 가족이 함께 있으면 부담이 커진다. 쉽게 떠올릴 수 있는 것이 달걀-사과 등 각종 과일-채소, 유제품, 빵 등이다. 밥을 먹는다면 전날 먹던 국에…
"내가 미쳐가나?"SNS 중독...자신도 모르게 앓게 되는 정신 장애 4
소셜 미디어는 인간의 사회적 상호작용의 일상적인 형태가 됐다. 그런데 소셜 미디어를 많이 이용하면 자기애적 인격 장애, 신체변형장애, 색정망상증, 식욕부진과 같은 장애 위험이 커질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 나르시시즘 성격…
남편은 몇 살까지 벌어야 할까? 의사는 80세?...최대 리스크는?
고 송해 선생이 생전에 “나는 최고 신랑감”이라는 우스갯소리를 한 적이 있다. 본인이 한 말이 아니라 시중의 우스갯소리를 농담으로 전한 것이다. 90세가 넘어도 돈을 벌고 일주일에 3일은 전국노래자랑 녹화로 집을 비우니…
유방암 10년, 20년 후 잇단 재발 왜?...암 예방-관리 위한 식생활은?
암은 대개 5년 상대 생존율로 ‘완치’ 판정을 내린다. 암 치료를 시작한 후 5년 동안 경과를 살펴서 ‘암을 완전히 고쳤다’는 진단을 내린다. “나았다”는 표현보다는 “완치”는 해방감을 느끼는 경우가 많다. 하지만 암은…
‘무슨 말 하려고 했지?’…뇌 노화 막을 수 있다, ‘이것’ 살아있다면
인지 기능 저하를 늦추려면 40대부터 서둘러 조치를 취해야 하는 것으로 나타났다. 뉴욕대 의대 연구팀은 뇌 네트워크의 기능이 44세 전후에 감퇴되기 시작해 67세 전후에 바닥을 쳐서 90세까지는 정체된다는 사실을 발견했다. 뇌…
"양쪽 유방 없이 상의 벗고 달린다"...유방암 수술 흔적 드러낸 50대女, 이유 보니
암으로 인해 양측 유방을 절제한 50대 여성이 상의를 벗고 달리기를 하면서 암 환자들에게 용기를 전하고 있는 사연이 전해졌다. 영국 일간 미러가 소개한 내용에 따르면 루이스 버나데트 부처(51세)는 ‘더 톱리스 러너(The…
보리밥에 간식으로 땅콩 꾸준히 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
예전엔 식사는 보리밥, 오후 출출할 땐 땅콩을 먹는 어르신들이 많았다. 나이에 비해 건강한 분들이 적지 않았다. 요즘은 보리밥이 어쩌다 먹는 건강식이 되고, 땅콩은 호두, 아몬드 등으로 대체된 느낌이다. 보리밥과 땅콩은…