대장암, 유방암 환자 매년 3만여 명...“한 잔의 술도 안 돼” 이유가?
유방암은 유전, 호르몬, 출산-수유 여부 등 여러 요인이 영향을 미치지만 최근에는 동물성지방을 많이 먹는 식습관, 음주 영향이 커지고 있다. [사진=게티이미지뱅크] 허리둘레가 늘어나면 복부에 내장지방이 쌓인 것일 수 있다. 뱃살이 두툼해지면…
제철 부추에 양파, 돼지고기 함께 먹었더니...몸에 변화가?
부추는 베타카로틴 성분이 많아 노화를 늦추고 폐기능 증진에 도움을 준다. 미세먼지-초미세먼지가 기승을 부리는 요즘 폐 건강 유지에 기여할 수 있다. [사진 = 게티이미지뱅크] 요즘 부추가 제철이다. 가장 맛이 좋고 영양소가…
“내 피가 왜 이렇게 걸쭉해졌나?”...혈관에 지방 덩어리 쌓이는 식습관은?
피가 흐르는 혈관(동맥)의 안쪽 막에 지방 덩어리가 잔뜩 끼었다면 어떻게 될까? 당연히 혈관이 좁아지고 혈액의 흐름을 방해하게 된다. 바로 죽상경화증이다. 혈관이 아예 막히면 생명을 위협하는 심근경색증, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)이 생길 수 있다.…
“이혼, 마약설은 가짜?”…저스틴비버 ‘이 병’ 고백, 무슨 일?
팝스타 저스틴 비버(31)가 분노조절장애를 앓는 사실을 고백했다. 최근 비버는 자신의 소셜미디어에 이마를 짚고 있는 이모티콘과 함께 자신의 어린 시절 사진과 6개월 된 아들 잭의 사진을 올렸다. 사진과 함께 그는 “난…
중년에 늘씬한 몸매 만들었더니…노년기 ‘이것’까지 좋아져!
중년기 허리-엉덩이 비율(WHR)과 식단 품질이 노년기 인지력 및 뇌 네트워크와 깊은 연관성이 있는 걸로 나타났다. 영국 옥스퍼드대와 런던대, 독일 프랑스 네덜란드 협력 기관 연합 연구팀은 영국 공무원을 대상으로 한 데이터를…
갑자기 실수 잦고 걱정 늘고...정신적 피로에 대처하는 법
정신적 피로가 쌓이면 짜증을 부리는 등 이상한 행동을 하거나 일의 효율이 뚝 떨어진다. 미국 건강포털 ‘웹엠디(WebMD)’는 정신적 피로의 징후들과 이에 대처하는 방법을 짚었다. 정신적 피로는 정신적으로 힘든 작업에 집중할 때…
"무릎 수술 받은 후 영어가 술술"...네덜란드 17세 소년, 갑자기 모국어를 잊었다?
한 소년이 무릎 수술을 받고 깨어나 모국어를 잊고 영어로만 이야기하기 시작한 사례가 전해졌다. 네덜란드의 17세 소년이 축구하다 부상을 입어 무릎 수술을 받기 위해 병원에 입원했다. 수술은 성공적이었다. 이 소년은 마취에서…
혼밥 먹는 사람들...“외로워” vs “나만의 시간”...가장 나쁜 식습관은?
한국인이 저녁에 혼자서 밥을 먹는(혼밥) 횟수가 세계 주요 20개국 중 가장 많았다는 조사 결과가 나왔다. 일주일에 다른 사람과 함께 저녁을 먹는 빈도가 평균 1.6회에 불과하다는 것이다. 20일 유엔(UN)의 지속가능발전해법네트워크(SDSN)가 공개한…
강형욱 ‘갑질 논란’ 이후 13kg 빠져…스트레스로 ‘이것’까지 생겼다?
반려견 훈련사 강형욱이 지난해 불거진 ‘갑질 논란’ 이후 극심한 스트레스에 시달리며 체중이 13kg이나 감소하고 탈모까지 겪었다고 털어놨다. 강형욱은 최근 자신의 유튜브 채널 보듬TV에서 “작년 5~7월 사이에 보름 만에 13kg이 빠졌다”면서…
중년 여배우들의 아침 식단 살폈더니...달걀, 토마토 빠지지 않는 이유?
중년 여성은 몸의 변화를 실감한다. 하물며 얼굴과 몸을 대중에게 보여주는 여배우들은 변화에 더욱 민감할 것이다. 하루가 다르게 세월의 흐름을 절감하는 그들은 무엇을 먹고 있을까? 체중 관리를 위해 아침을 먹지 않을까?…