“끼니때면 ‘밥 달라’는 31세 아들”…중년 엄마 시름 깊은 또 다른 이유?
왜 여성의 밥상 차리기는 정년 은퇴가 없나? 은퇴 후 요리를 배우는 남편들이 늘고 있지만 소수에 그친다. 흔한 알바 하나 안 하면서 “오늘은 이 음식 해줘” 요구하는 30세 넘은 자식을 보면…
체중148kg 20대男, 서울대병원서 비만수술…체중 39% 줄였다
비만한 남성이 공원에서 몸을 풀고 있다. 비만이 심한 사람은 위소매절제술 등 비만대사수술을 고려해봄직하다. 체중 감량 효과가 매우 높기 때문이다. [사진=게티이미지뱅크] 일반적으로 먹는 비만약으로 평균 5~10%의 체중을, 위소매절제술 등 비만대사수술로는 평균…
노화 늦춘다는 비타민D의 두 얼굴...많이 먹으면 신장 굳는다고?
자외선 차단제(선크림 등)가 필요한 시기다. 여름이 다가오면서 햇볕도 강해지고 있다. 선크림으로 얼굴에 내리쬐는 자외선을 차단하려는 사람들이 많다. 집안에서도 선크림을 바르는 사람이 있다고 한다. 비타민 D는 자외선이 약한 오전에 20분 정도…
“고기, 채소 먹은 뒤 밥은 그 다음에”...뱃살 빼는 비법들
누구나 가장 살을 빼고 싶어 하는 부위는 복부다. 나이 들수록 점점 볼록해지는 뱃살을 말한다. 뱃살에는 건강을 위협하는 위험한 내장 지방이 숨어 있을 가능성이 크다. 내장 지방은 염증을 키우고 심혈관 질환…
밥에 곤드레, 콩나물 넣어 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
건강을 위해 일부러 잡곡밥을 먹는 경우가 있다. 하지만 잡곡이 내키지 않을 때가 있다. 이럴 때 곤드레나 콩나물을 넣어보자. 맛도 좋고 영양소가 크게 늘어난다. 특히 쌀밥의 단점을 줄이는 효과가 크다. 곤드레는…
‘28kg 감량’ 진서연 “‘이 운동’으로 지방 태워”…탄탄 몸매 비결?
배우 진서연(42)이 운동하는 모습을 공개했다. 최근 진서연은 자신의 SNS 계정에 운동하는 영상을 게재했다. 그는 “오늘 운동 러닝 한 판 수영 한 판”이라며 “전력질주(했다). 지방 타는 느낌”이라는 글을 남겼다. 진서연은 과거…
성시경 “‘이 음식’ 맛있는데 살 안 쪄”…밤에 안주로 먹어도 좋다고?
가수 성시경(45)이 다이어트에 좋은 음식을 소개했다. 최근 성시경 유튜브 채널에는 ‘[성시경 레시피] 다이어트 들기름 두부’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 성시경은 직접 요리에 나서며 “집에 있는 두부와 들기름으로 요리를 해보겠다”고 말했다.…
김정난 “드라마 전 2kg 빼야 해”…‘이 음식’ 끊고 샐러드만, 왜?
배우 김정난이 드라마 촬영을 앞두고 다이어트에 돌입했다. 최근 유튜브 채널 ‘김정난’에는 ‘함께 산 지 19년 김정난이 여섯 고양이 케어하는 법(셀프 주사, 수액, 신부전) l 배우 김정난’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서…
고약한 몸 냄새, 본인만 모른다…방심하기 쉬운 ‘이 습관’은?
날씨가 더워지면서 몸의 냄새에도 신경 쓰인다. 얼굴에 공을 들여도 냄새 한방에 모든 것이 무너진다. 문제는 냄새를 풍기는 사람은 이를 모른다는 것이다. 체취, 구취 모두 본인이 쉽게 자각하기 어렵다. 다른 사람도…
오랫동안 천천히 살 빼야 좋다?...다이어트 망치는 대표적 오해들
유행에 따라 비법이라며 나오곤 하는 다이어트 방법들은 결국 실패로 돌아가는 일이 흔하다. 잠깐 유행하는 다이어트는 체내 영양 불균형을 유발하고 오랫동안 꾸준히 실천하기가 어렵기 때문이다. 살이 빠졌다고 좋아하던 사람들 중 대부분은…