“종일 굶는 것보다 1kg 더 빠져”…‘격일제 다이어트’가 뭐길래?
간헐적 단식 중에서도 격일제 단식이 감량과 콜레스테롤 등 감소 효과가 다른 다이어트에 비해 효과적인 것으로 나타났다. .[사진=게티이미지뱅크] 살을 빼기 위한 다양한 다이어트법 가운데 격일제 단식이 다른 간헐적 단식이나 칼로리 제한…
늘어나는 ‘살빼는 주사’ 부작용...의외의 임신부터 췌장염·관절염까지
스키니잡의 상품명·성분명 등 관련 키워드들로 이뤄진 이미지 컷. [사진=게티이미지] 위고비·마운자로 등 체중감량 주사제는 식욕을 조절하는 GLP-1 및 기타 호르몬의 효과를 모방해 뇌에 포만감을 주고 식욕을 줄여주면서 체중을 조절하는 효과를 가져온다. 이 때문에 영어권에서는 ‘스키니잡(skinny…
더위에 냉커피 달고 사는 사람들…심장-뇌혈관에 무슨 일이?
더위가 기승을 부리면 심장-뇌혈관에도 좋지 않다. 추위에 혈관이 수축하는 겨울뿐만 아니라 여름에도 심장병, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)이 늘어나는 이유다. 더위로 땀을 많이 흘리면 핏속의 수분도 부족해진다. 여기에 커피를 자주 마시면 소변으로 몸속 수분이…
청소년 건강유해 논란의 중심에 선 ‘틱톡’
깡마른 몸매의 동영상과 극단적인 체중감량법 소개로 전 세계 Z세대 사이에서 폭발적인 인기를 누려온 소셜미디어 플랫폼 틱톡(TikTok)이 청소년 건강과 관련된 문제로 규제를 받았다. 틱톡은 6월 초 청소년 건강에 해를 끼칠 수…
“50대 배 맞아?” 김준희, 나잇살 없애려 관리…어떻게 하길래?
배우 출신 사업가 김준희(50)가 나잇살을 없애려 꾸준히 운동하는 근황을 공개했다. 최근 김준희는 자신의 소셜미디어에 운동복을 입은 모습과 덤벨이 담긴 사진을 게재했다. 납작하면서도 탄탄한 배가 눈길을 끌었다. 김준희는 “운동은 가기까지 너무…
환자, 가족 다 힘들다. 신장 망가지니 ‘이런 일’이…콩팥에 최악인 습관은?
나이가 들어가면 콩팥(신장) 건강에도 신경 써야 한다. 최근 당뇨병·고혈압·비만·고령 인구 증가로 만성콩팥병이 늘고 있다. 현재 국내 환자가 500만 명 정도로 추산되며 갈수록 늘고 있다. 신장이 망가지면 이를 대신할 투석이 필요하다.…
참외, 양파 가격 크게 내렸다는데 우리 동네에선?…다시 보는 건강 효과는?
요즘 채소-과일이 너무 비싸 구입을 망설이는 경우가 있다. 건강에 좋다는 것을 알면서도 주머니 사정부터 생각하는 것이다. 그런데 참외, 양파를 비롯한 농산물 등의 5월 생산자물가가 4월보다 큰 폭으로 하락했다는 조사 결과가…
“시선 강탈” 늘씬해진 최강희, 6주에 6kg 뺀 비법 4가지 공개…뭐길래?
배우 최강희가 다이어트 후 근황을 전했다. 최근 최강희는 자신의 소셜미디어에 "여름이 왔다"는 글과 함께 최근 모습이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 최강희는 쭉 뻗은 각선미와 늘씬해진 몸매를 뽐냈다. 이에 누리꾼들은…
“레깅스 터질 듯” 한그루, 애플힙에 탄탄 등근육…운동을 몇 개나 하길래
배우 한그루가 탄력있는 몸매를 뽐냈다. 최근 한그루는 자신의 소셜미디어에 운동하는 모습이 담긴 사진과 함께 “9시부터 운동 시작”이라는 글을 게재했다. 사진 속 한그루는 군살없는 몸매와 볼륨감있는 엉덩이 라인을 자랑했다. 이에 누리꾼들은…
“49.5kg에 경악” 남보라, 신혼에도 다이어트…식단 살펴보니?
배우 남보라가 결혼 후에도 몸매를 관리하는 모습을 공개했다. 최근 남보라는 자신의 소셜미디어에 "오늘 점심은 내가 오랫동안 좋아한 포케"라는 글과 함께 식사 사진을 올렸다. 공개된 사진에는 삶은 달걀, 소고기, 토마토 등으로…