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2026년 07월 24일 (금)
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머리기사

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6,723 개의 기사가 있습니다.
걸음걸이가 말해주는 건강 상태 7가지
걸음걸이에는 건강 상태를 가늠해볼 수 있는 단서들이 들어있다. 걷기는 신체의 복잡하고 복합적인 과정을 필요로 한다. 발만 건강하다고 해서 걸을 수 있는 게 아니다. 머리부터 발끝까지 많은 부위가 걷기에 영향을 미친다.…
권순일 기자
2019-10-16
시력 보호, 안질환 예방…눈에 좋은 식품 11
눈 건강이 나빠지면 삶의 질이 떨어진다. 눈은 혈관이 많이 지나는 신체 부위다. 따라서 올바른 식습관을 통해 혈관을 건강하게 지키는 것으로도 눈 건강의 악화를 막을 수 있다. 전문가들은 “오메가-3 지방산, 비타민…
권순일 기자
2019-10-11
유산소운동, 어떻게 해야 잘하는 걸까
유산소운동은 체중을 조절하고 심장과 폐를 포함한 여러 장기를 튼튼하게 하는 효과가 있다. 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등의 유산소운동이 이처럼 건강 개선에 유익하다는 사실은 잘 알려져 있다. 하지만 어떤 유산소운동을…
권순일 기자
2019-10-03
치매 없이 장수하려면…피해야 할 5가지
치매라는 질병은 장수 시대 최대의 적으로 꼽힌다. 흔히 100세 시대를 얘기하지만, 치매에 걸리면 장수가 큰 의미가 없기 때문이다. 그렇다면 치매를 피하려면 어떻게 해야 할까. 이와 관련해 과음, 흡연, 비만(특히 복부비만),…
권순일 기자
2019-09-30
걷기, 달리기…당신에게 맞는 운동은?
가을은 운동하기에 더 없이 좋은 계절이다. 꾸준하게 하는 운동은 면역력을 높인다. 변수는 날씨다. 너무 덥거나, 너무 추운 날씨는 운동을 등한시하기 좋은 핑계가 된다. 날씨가 선선해지는 가을은 이러한 변명이 통하지 않는…
권순일 기자
2019-09-27
복부비만에서 벗어나게 하는 식습관 3
뱃살을 빼기 위해 크런치 운동만 계속하고 있다면 잘못된 방향으로 가고 있는 것이다. 이런 근력운동과 함께 유산소운동을 해야 뱃살을 뺄 수 있다. 여기에 건강한 식습관을 갖는 게 중요하다. 이와 관련해 ‘팝슈가닷컴’이…
권순일 기자
2019-09-17
나이 들수록 살찌는 이유와 대처법(연구)
전에 비해 더 많이 먹거나 운동을 덜 하는 것도 아닌데 나이가 들어가면서 체중이 불어나는 이유는 무엇일까. 이는 지방 조직에서 일어나는 지질 전환이 나이가 들어감에 따라 감소하고 이에 따라 체중이 쉽게…
권순일 기자
2019-09-10