같이 뛰었건만…심장병 예방 효과, 그녀에게 더 컸다
운동의 건강상 이점이 여성에게 더 크게 나타나는 것으로 밝혀졌다. [사진=게티이미지뱅크] 규칙적인 운동이 심장 질환으로 인한 사망 위험을 낮춘다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그러나 그 효과는 성별에 따라 다르게 나타날 수…
머리기사
머리기사
6,732 개의 기사가 있습니다.
장시간 근무하면 뇌구조까지 바뀐다…‘주 4.5일제 해야하나?’
장시간 근무는 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 뇌 구조까지 변화시킬 수도 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. [사진= 게티이미지뱅크] 장시간 근무는 건강에 좋지 않을 뿐만 아니라 뇌 구조까지 변화시킬 수도 있다는 새로운…
걷기의 질병예방 효과, 걸음수에 따라 천차만별?
걷기의 효과는 걸음수에 따라 많이 다르다. 걷기엔 빠른 속도도 중요하지만, 걸음수 자체가 훨씬 더 중요하다. 걷는 동안 일부 구간에선 빨리 걷기를 하는 게 질병 예방 효과를 높인다는 연구 결과도 있다.…
50~60대 유명인들의 몸 관리…걷기도 좋지만 ‘이 습관’이 중요한 이유?
세계보건기구(WHO)는 ‘신체활동’을 '근육의 수축으로 일어나는 신체의 모든 움직임'이라고 정의한다. 걷고 뛰고 청소하는 모든 움직임이 신체활동이다. 유산소 운동(걷기-수영 등), 근력 운동(기구 운동) 뿐만 아니라 스트레칭, 요가 등 유연성 운동도 매우 중요한…
다이어트에 좋은 줄 알았는데...오히려 체중 늘리는 뜻밖의 습관은?
운동을 꾸준히 하고, 건강식을 챙겨 먹고 있다. 그런데 체중이 줄기는커녕 오히려 늘었다면? 다이어트 방법에 문제가 있을 수 있다. 운동은 분명 체중 감량에 도움이 된다. 하지만 회복할 시간을 주지 않고 매일…
“살 파 먹는 세균 탓에 눈이”…독일서 감염자 연이어 나와, 1명 사망
독일에서 눈꺼풀 부기 증상으로 시작된 괴사성 연조직 감염이 환자 세 명에게 연이어 발생하며, 그 중 한 명이 사망하는 일이 발생했다. 원인은 피부와 점막을 빠르게 파괴하는 A군 연쇄상구균(Streptococcus pyogenes) 감염으로 확인됐다.…
30초 빨리, 3분 천천히…‘이렇게’ 걸었더니, 살이 쏙 빠져!
기온이 오르면서 낮에는 반팔이 어울릴 정도로 포근한 날씨다. 야외 활동이 많아지는 시기인데, 따로 운동하기 어렵다면 걷기는 가성비 최고의 운동이다. 그냥 걷기가 무슨 효과가 있을까 싶지만, 제대로만 걸으면 살도 빠지고 심장질환을…
“복통에 설사" 소화불량인가 참았는데...7cm 대장암, 30대男에 무슨 일?
한 남성이 몇 달간 반복된 복통과 팽만, 구토 증상을 단순한 소화불량으로 여겼다가 결국 대장암 진단을 받은 사연을 공유했다. 영국 일간 미러 소개에 따르면 디지털 마케팅 업계에서 일하던 롭 맥퍼슨(39)은 건강한…
당뇨병 대란 시대, 혈압 관리도 중요…탄수화물 어떻게 먹을까?
당뇨병 전 단계까지 포함하면 1000만 당뇨인 시대다. 당뇨병 대란 시대라는 말은 결코 과장된 표현이 아니다. 65세 이상에선 3명 중 1명이 당뇨병 환자이니 간담이 서늘할 정도다. 혈당 관리가 느슨해지면 눈, 발에…
소변만 ‘찔끔’ 아냐…대변 지리는 변실금, ‘이런 음식’ 탓?
소변만 찔끔거리는 게 아니다. 대변을 지리거나, 방귀를 뀌다 똥을 누는 낭패를 볼 수도 있다. 미국 건강포털 ‘더헬시’에 따르면 자신의 의지와는 달리 대변을 지리는 변실금으로 고통받는 사람이 적지 않다. 특히 튀긴…