“요즘 모기가 없네?”…대신 9월 ‘가을 모기 역습’ 경고, 무슨 일?
매년 여름이면 어디서든 쉽게 찾아볼 수 있는 모기는 말라리아, 뎅기열, 일본뇌염, 치쿤구니야열 등을 일으켜 사람의 생명을 위협한다. [사진=게티이미지뱅크] 여름 불청객 모기가 올해는 자취를 감췄다. 모기의 활동이 기존과 전혀 다른 양상을…
머리기사
머리기사
6,857 개의 기사가 있습니다.
뼈에 구멍이 ‘숭숭’ 난다는데...골다공증 예방에 좋은 식품 10가지
칼슘과 콜라겐, 비타민B2가 풍부한 우유와 칼슘을 포함해 비타민E와 칼륨이 많이 들어있는 아몬드 등 견과류는 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 되는 식품으로 꼽힌다. [사진=클립아트코리아] 나이가 들면서 남녀 모두 골다공증 위험이 커진다.…
술 안 마시는 데 간에 지방이...간암 위험 높이는 지방간 다스리는 음식 5가지
국제 간암 전문가 단체인 ‘랜싯 간암위원회’는 28일(현지시간) 의학 학술지 《더 랜싯(The Lancet)》에 발표한 보고서에서 전체 간암의 약 60%가 예방 가능한 요인에 의해 발생한다고 분석했다. 간암의 주요 위험 요인은 B형과 C형…
중년, 이제 ‘뼈’ 챙길 나이… 뼈에 좋은 영양소 4가지
중년이 되면 뼈 건강을 위해 칼슘 영양제를 챙기는 사람이 많다. 하지만 칼슘만으로는 뼈를 튼튼하게 지키기 어렵다. 칼슘은 체내 흡수율이 낮아 다른 영양소와의 균형이 중요하다. 비타민 D와 비타민 K, 단백질 등은 칼슘 흡수를 돕고 뼈의 밀도를 높이는…
밥이 빵, 면보다 혈당 조절에 유리한 경우…채소, 단백질 반찬의 역할은?
혈당, 당뇨병 얘기가 나오면 탄수화물부터 떠올린다. 밥, 빵, 면, 떡, 감자 등이다. 우리 몸에 에너지를 공급하는 영양소이지만, 많이 먹으면 혈당이 치솟고 살도 찐다. 탄수화물은 우리가 음식으로 섭취하는 영양소 중 가장…
“6주만에 13kg 빠지더니”…구토 시달리다 18개월 밖에 못산다 해, 무슨 병?
“수술 받지 않으면 18개월에서 22개월밖에 못 산다고 했다. 내 몸은 점점 기능을 멈춰가고 있었고, 말 그대로 서서히 굶어 죽어가고 있었다.” 영국 매체 미러 등의 소개에 따르면 미국 클리블랜드 출신의 29세…
“좀 게으른 성격인가?” 했다가…7세 소년 다리 경련 후 못 걸어, 무슨 일?
친구 생일파티에 다녀온 뒤 다리에 경련이 일어난 7세 소년이 희귀 근육 질환 진단받고 휠체어 신세를 지게 됐다. 영국 매체 미러 등에 따르면 현재 7세인 에반 윈터는 아기 때 발달이 더뎠다.…
손가락이나 면봉으로 막 쑤시지 말고...귀에 들어간 물 빼내는 요령 4가지
휴가철, 물놀이 시즌이다. 찜통더위 속 수영장과 바다, 계곡 등 물이 있는 곳에 사람들이 몰리고 있다. 물놀이를 하다 보면 귀에 물이 들어간다. 대개 자연스럽게 흘러나오지만, 드물게 귓속에 남은 물은 외이도염 등…
식후 10분만 걸어도 “까치발 운동은 더 좋아”…혈당 낮추는 이유는?
요즘 혈당 스파이크(blood glucose spike)라는 용어가 주목받고 있다. 정식 의학용어는 아니지만, ‘스파이크’라는 어감이 긴장감을 높여준다. 혈당은 하루에도 수십 번씩 오르내리지만, 특히 식사 후에 크게 오른다. 혈당 스파이크가 잦을수록 당뇨병, 심혈관질환…
블랙커피 꾸준히 마셨더니…혈당·체중에 변화가?
커피는 호불호가 갈리는 대표적인 식품 중의 하나이다. 블랙커피를 꾸준히 마시면 혈당을 낮추어 당뇨병 예방 및 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 자주 나오고 있다. 반면에 불면증, 위염 및 위궤양에 나쁜 영향을…