“염증 때문에 몸 안이 망가졌다”… 뭘 먹었길래?
중년 층에서 식습관 문제, 운동 부족, 수면 장애 등으로 인해 염증 수치가 높은 경우가 많다. 사진=클립아트코리아 눈에 보이는 염증보다 몸 안의 염증이 더 위험하다. 나도 모르게 혈관, 장기에 염증에 생겨…
닥터푸드
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시어머니 “추석에 차례 없다”… 음식 준비 너무 힘들어, 뭐가 잘못된 것일까?
제사, 차례는 차이가 크다. 차례상에 제사처럼 과도하게 음식을 올리면 예법에 어긋난다. 사진=게티이미지뱅크 추석이 25일(금)이다. ‘즐거운’ 명절이지만 부담을 느끼는 사람들이 있다. 음식 준비로 바쁠 사람들이다. 요즘은 맞벌이가 많아 평소 가사는 아내와…
삼겹살 많이 먹고 밥 한 공기로 마무리… 고지혈증에 변화가?
모임을 하면 삼겹살을 먹는 사람들이 많다. 요즘은 삼겹살도 가격이 많이 올라 주춤하는 느낌이다. 비계가 많은 고기라는 점도 부담이다. 정부가 돼지고기 삼겹살에서 비계가 일정 비율을 넘기면 삼겹살 명칭으로 판매할 수 없게…
췌장암 환자 70%에서 ‘이 증상’ 생기더니… 혈당에 어떤 변화가?
췌장암의 생존율이 낮은 이유는 무엇일까? 늦게 발견하는 경우가 많아 치료가 어렵기 때문이다. 위 내시경, 대장 내시경은 비교적 정확도가 높아 암 예방 및 조기 발견에 도움이 된다. 하지만 췌장암은 내시경이나 혈액…
아침 공복에 사과 ‘이렇게’ 먹었더니… 혈당, 체중, 염증에 변화가?
혈당, 체중 관리 중인 사람은 과일 먹는 것도 신경이 쓰인다. 채소는 충분히 먹어도 과일은 주저한다. 채소에 비해 당분이 많기 때문이다. 혈당을 올리고 체중 증가의 원인이 될 수 있다. 특히 몸에…
“유방암 ‘완치’ 말하지 마세요”… 10년 뒤에 재발, 식습관의 변화가?
기사의 제목이 다소 강하지만, 경각심을 높이기 위한 것이다. 독자들의 양해를 구한다. 그렇다고 과도한 걱정을 부추기는 글은 결코 아니다. 평소 꾸준히 검진을 받으면 일상에서 암 생존자의 기쁨을 충분히 누릴 수 있다.…
라면에 콩나물은 이제 필수일까…몸에 어떤 변화가?
한국의 20~30대는 술을 덜 마신다. 대신에 러닝 등 건강 관리에 열심이다. 아버지 세대와는 다른 모습이다. 식습관에도 신경 쓰고 있다. 라면 하나를 먹어도 건강하게 먹겠다는 각오다. 젊은이들이 라면에 콩나물을 넣어 먹는…
“엄마랑 함께 살 거야” 중년 자녀는 아직 미혼…어머니의 심정은?
50대 중반의 여성이 어머니와 함께 사는 경우가 있다. 일 하느라 바빠 결혼을 미루다 50세가 훌쩍 넘었다. 80대 어머니는 딸이 여전히 미혼인 것이 아쉽다. 하지만 요즘은 딸과 함께 사는 것이 너무…
식사 때 ‘이 음식’ 덜 먹었더니…체중, 고지혈증에 변화가?
살이 많이 찌면 보기에도 좋지 않고 2형 당뇨병 발생 위험이 높아진다. 당뇨 전 단계라면 식습관 조절, 운동을 통해 체중을 감랑해야 당뇨병을 막을 수 있다. 뱃살이 많이 나오면 혈액 상태도 나빠져…
“간암 여성 환자 너무 많아”…술 덜 마시는데, 왜?
아직도 간암은 술 때문에 생기는 것으로 알고 있는 사람이 있다. 물론 음주도 간암 원인이지만, 만성 B형 간염이나 C형 간염 바이러스가 70% 이상을 차지하고 있다. 알코올(술) 관련 간암은 15~16%이다. 최근 증가하는…