치매 아닌데 깜빡증 심하다면…일본이 던진 3가지 질문
사람 인지 능력에도 프레일티(frailty, 노쇠)는 찾아온다. 일본은 3가지 질문을 던져 이를 조기에 찾아냈다. 사진=클립아트코리아 “오늘이 며칠인지 모를 때가 있습니까?” 단순해 보이는 질문이지만, 일본은 이것으로 ‘인지 프레일티’(cognitive frailty)의 시작을 포착했다. 치매는…
고기 씹기 힘들다고요?…일본은 ‘이것’으로 노쇠 징후 바로 알아차렸다
“6개월 전에 비해 단단한 음식을 먹기 어려워졌습니까?” 요즘 고기 씹기가 힘들어서 죽이나 빵 위주로 먹게 된다면? 일본은 이것을 ‘구강 노쇠’라고 부르며 전신 노쇠의 첫 신호로 본다. 음식을 씹는 힘이 약해지면,…
“그 나이엔 체중 줄면 근육도, 면역도, 삶도 줄어든다”
“지난 6개월간 2~3kg 이상 체중이 줄었습니까?” 다이어트도 안 했는데 살이 빠지면 좋은 거 아닐까? 하지만 일본 후생노동성은 이렇게 답한다. “아닙니다. 그것은 프레일티(frailty, 노쇠 老衰)의 시작입니다.” 일본이 오랫동안 노쇠 예방을 위해…
“횡단보도 파란불에 건너갈 수 있나요?”…일본이 ‘근력 저하’를 잡아낸 질문
“횡단보도 신호가 파란불로 바뀔 때, 안심하고 건널 수 있습니까?” 얼핏 보면 교통 안전 캠페인 같지만, 이는 일본 후생노동성이 노인의 ‘운동 기능’을 평가하는 핵심 질문이다. '기본 체크리스트'(基本チェックリスト) 총 25문항 중 6~10번,…
“혼자서 버스, 지하철 탈 수 있나요?”…일본이 ‘노쇠’ 위험 가리던 뜻밖의 질문
“버스, 지하철로 혼자 외출할 수 있습니까?” 너무 쉬운 질문 같지만, 실은 그 속에 무척 많은 함의가 담겨있다. 일본 후생노동성이 2006년부터 전국 65세 이상 노인에 공통으로 묻던 첫 번째 질문이기도 하다.…
“암 환자에서 보디빌더로”...8년 전 '이 암' 진단받은 59세女, 어떻게 극복했나
“너무나 힘들었던 시간을 견딜 수 있게 해준 게 바로 피트니스 운동이에요. 암 환자였던 제가…. (역설적이게도) 아프지 않았더라면 이런 도전은 생각도 못 했을 것 아닌가 싶기도 하고요.” 박향자(59) 씨는 유방암 환자였다.…
난 왜 얼굴에 주름살이 이렇게나 많을까?
나이 드는 건 아무리 할리우드 명배우라 해도 어쩔 수가 없다. 브래드 피트도, 데미 무어도 얼굴에 주름지고, 가슴 처지는 노화로 고민한다. 그런데 최근 이들이 다시 팽팽해진 얼굴로 등장했다. 시간을 거슬러 올라간…
병원 뻔질나게 드나들어도, 정작 큰 병은 놓치기 쉽다는데…
# 부산에서 아들 내외와 같이 사는 문 할머니(86)는 나이 탓인지 병이 여럿이다. 당뇨에다 신부전, 빈혈과 파킨슨병까지. 거기다 초기 치매도 있다. 무릎, 발목 관절염 있는 것은 당연하고…. 온갖 약을 아침마다 한…
"女인생에 생리 끝나니"...몸 곳곳 불청객들 다 찾아오네
# 워킹맘 경숙(49) 씨는 유방에 멍울이 만져져 한동안 불안감에 떨었다. 마침 병원에서 단순 ‘물혹’이라 해서 가슴을 쓸어내렸지만, 아직 안심하기엔 이르다. 오랫동안 유방암으로 고생하시던 친정어머니 생각이 나서다. 여섯 살 많은 언니(55)도…
“만성질환 없는 진짜 건강한 노인 13.9%”
우리나라 노인들은 고혈압, 당뇨 등 2개 이상 만성질환을 갖고 있다. 평균 2.2개. 심지어 3개 이상 있는 이도 10명 중 3명이 넘는다. 만성질환이 1개도 없는, “진짜 건강한” 노인은 13.9%에 불과하다. 실제로…