건강
“식욕 참다 오히려 폭식했다면?”… 다이어트 중 간식, ‘이렇게’ 바꿔라!
다이어트를 결심하면 가장 먼저 간식 끊기부터 실천하게 된다. 배가 고파도 참아야 살이 빠질 것 같고, 간식은 곧 다이어트…
라이프
“겨울에 무슨 ‘선크림’이냐고?”… 방심했다간 ‘피부 노화’만 빨라져!
겨울엔 햇빛이 약해서 선크림을 생략해도 된다고 생각하기 쉽다. 하지만 실제로는 한겨울에도 자외선은 피부 깊숙이 침투해 색소 침착, 탄력…
건강
“첫 잔은 20초 천천히”… 연말 술자리에서 ‘숙취 줄이는’ 비결은?
연말 술자리가 이어지면 예전보다 빨리 취하거나 다음 날 두통이 오래 가는 경우도 잦아진다. 과음의 문제도 있지만, 사실 숙취의…
라이프
"토너, 닦을까? 바를까?"... 내 피부에 딱 맞는 ‘사용법’ 따로 있다!
세안만 끝나면 습관처럼 화장솜에 토너를 묻혀 얼굴을 닦아내는 사람들이 많다. 이렇게 사용하는 방식을 흔히 ‘닦토’라고 한다. 이와 달리…
건강
“눕자마자 자는 사람 제일 부러워”… 스르르 잠드는 ‘No 카페인' 수면 차 5
겨울밤은 금세 어두워지는데, 뒤척뒤척 좀처럼 잠들기 어렵다. 누웠는데도 머리가 멈추지 않고 새벽까지 뒤척이면 다음 날 컨디션까지 무너지기 쉽다.…
라이프
“화장으로 가려도 칙칙해?”... 피부 톤 맑아지는 ‘이너 뷰티 음식’ 7가지
아무리 보습과 미백에 공을 들여도 얼굴빛이 쉽게 맑아지지 않을 때가 있다. 화장으로 가려도 피부 속에서 올라오는 칙칙함은 숨기기…
라이프
“아무리 화장해도 칙칙해?”… 문제는 피부가 아니라 ‘장(腸)’이었다!
화장을 아무리 덧발라도 얼굴이 칙칙해 보이고, 오후만 되면 금세 지쳐 보이는 날이 있다. 특별한 피부 트러블이 없는데도 피부…
라이프
“자꾸 얼굴이 당겨?”… ‘실내 습도 20%’에서 피부가 무너지는 이유
겨울만 되면 사무실이나 집에서 얼굴이 유난히 뻣뻣하게 당기고 화장까지 들뜨는 경험을 하는 사람이 많다. 대부분 난방 때문이라고 생각하지만,…
라이프
“무작정 다 바른다고?”… 피부 타입별 달라지는 ‘스킨케어 단계’는?
아침저녁으로 기초 화장품을 바르다 보면 ‘이 단계를 다 거쳐야 하나’라는 생각이 든다. 특히 건조함과 탄력 저하, 잦은 트러블까지…
건강
“호떡·붕어빵, 알고 먹나요?”… 겨울 길거리 간식 중 ‘가장 살찌는 것’은?
겨울만 되면 거리 곳곳에서 풍기는 맛있는 냄새에 발걸음이 절로 멈춘다. 문제는 ‘하나만 먹어야지’하며 시작한 간식이 어느새 칼로리 폭탄이…