라이프
“미안해” 먼저 사과하면 손해라고?...몸은 오히려 ‘이렇게’ 반응한다!
다툼이 생겼을 때 먼저 사과하는 사람을 보면, '손해 보는 성격 같다'는 말이 따라붙는다. 하지만 건강과 심리를 함께 살펴보면,…
라이프
“누가 종일 앉아있고 싶겠나?”…어쩔 수 없다면 ‘의자에서 움직여라’
일과 중 대부분을 책상 앞에서 보내는 사람에게 ‘자주 일어나 움직이라’는 말은 현실적이지 않다. 회의, 컴퓨터 업무, 마감 일정이…
라이프
“지금 거울 보세요, 혹시 미간주름?”…자꾸 깊어지는데, 되돌릴 방법은?
거울 속 미간에 자리 잡은 세로 주름은 단순한 노화의 결과라기보다, 하루 수십 번 반복한 표정 습관의 기록에 가깝다.…
건강
강추위에도 ‘촉촉하고 윤기나는’ 피부…외출 전후 꼭 하는 ‘이 습관’, 뭐길래?
한겨울이 되면 피부는 날씨를 가장 먼저 체감한다. 강추위와 눈바람, 난방으로 메마른 실내 공기까지 겹치면서 아무리 관리해도 피부가 버티기…
건강
“술, 고기도 안 먹는데 왜 지방간?”... 채식하다 놓친 ‘이 습관’ 탓, 뭐길래?
50대 직장인 A씨는 술도 마시지 않고 고기 섭취도 최소화한 채, 채식 위주로 식단을 관리해왔다. 건강에는 자신 있었지만 최근…
라이프
“아무리 춥다고 설마 '동상' 아니겠지?”...’이것’ 방심하다 병원행, 뭐길래?
매서운 한파가 이어지는 한겨울, 잠깐 외출했을 뿐인데 손끝이 저리고 감각이 둔해졌다는 호소가 늘어난다. '설마 동상은 아니겠지?' 하고 넘겼다가…
머리기사
“공복에 올리브유 한 숟가락 좋다는데”…진짜 효과 있나? 주의할 사람은?
아침에 눈을 뜨자마자 올리브유를 한 숟가락 먹는 습관이 하나의 건강 비결처럼 회자되고 있다. SNS와 해외 웰니스 콘텐츠에서 이…
라이프
“겨울 산행, 다 똑같지 않아?” 트레킹 vs 등산, 준비부터 달라… 뭐길래?
겨울이 되면 ‘산에 가고 싶다’는 마음은 같아도, 어떤 방식으로 갈 지는 선택해야 한다. 가볍게 걷는 트레킹과 정상에 오르는…
라이프
“같은 변비인데 이렇게 달라?”… 20대 vs 50대 ‘피부 반응’이 다른 이유, 뭐길래?
변비로 장 속에 노폐물이 오래 머물면 체내 순환이 더뎌지며 피부 건강에도 악영향이 온다. 다만 같은 변비라도 나이에 따라…
건강
“검진 결과 받고도 아리송?”…혈액검사 ‘이 수치’ 모르는 사람 너무 많아!
건강검진을 마치고 결과표를 받아 들면 숫자와 영문 약어가 빼곡하게 적혀 있다. ‘정상’이라는 표시가 있어도 정말 괜찮은 건지, 기준치를…