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하루에도 몇 번씩 ‘인공눈물’… 눈 더 건조해질 수도?
시리고 건조한 눈에 인공눈물을 수시로 사용하는 사람들이 많아졌다. 스마트폰 사용 시간이 길어질수록 눈의 피로와 건조감도 함께 늘어나 인공눈물에 의존하기…
머리기사
벌컥벌컥, 찬물만 급하게 마셨더니… 소화, 장 기능에 문제가?
갈증을 해소한다며 찬물을 급하게 마시다 보면 배탈이나 복통이 생기기 쉽다. 찬물은 천천히 조금씩 마셔야 하고, 체온과 비슷한 미지근한 물이 오히려…
머리기사
“다들 설탕 해롭다는데”…건강하게 단맛 더하려면?
스트레스를 많이 받으면 유독 단맛이 당긴다. 고당도 음료나 케이크, 아이스크림을 먹으면 잠시 기분이 좋아지고 스트레스도 풀리는 듯하다. 하지만 과다한 당분 섭취는…
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다이어트 자꾸 실패한다면? 당신도 모르게 놓친 ‘이 습관’ 탓
다이어트는 단기간에 체중 감량을 기대하기보다 현실적인 목표 설정이 가장 중요하다. 무리한 목표와 갑작스러운 식단 제한은 오히려 심리적 부담을 키워…
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스트레스 해소에 좋은 ‘비타민B’…풍부한 음식 5가지
스트레스 완화에 음식이 도움을 줄 수 있다. 특히 비타민B군이 풍부한 식품은 스트레스를 줄이면서 심신에 활력을 준다. 스트레스를 풀어줄…
머리기사
톡 쏘는 탄산수, 시원해서 자주 마셨는데…치아에는 독이라고?
밍밍한 생수는 잘 안 넘어가다 보니 톡 쏘는 탄산수가 시원함을 주며 인기를 끈다. 당분이나 칼로리 걱정 없이 청량한 맛을…
여성건강
갱년기女 늘어난 뱃살, 단순 비만 아냐…효과적으로 빼려면?
갱년기에 접어든 여성이라면 뱃살이 늘면서 몸매가 무너지는 변화를 경험하게 된다. 이는 단순한 비만이나 노화의 문제가 아니라, 몸속 호르몬이 줄어들면서 생기는…
헬스스낵
약속시간에 늘 늦어서 욕 먹는 사람…‘이런 성격’ 소유자 많다?
약속에 항상 늦어서 욕을 먹는 사람들이 있다. 이렇게 약속 시간에 늦는 습관은 그 사람의 성격을 드러내는 단서가 될 수…
헬스스낵
잘못되면 남 탓부터? 성공한 사람은 절대 하지 않는 행동 4가지
다들 열심히 일하는데, 왜 유독 어떤 사람은 계속해서 앞서 나갈까? 단순히 운이나 능력만의 차이는 아니다. 실제로 많은 성공한 사람들은 공통적으로 ‘하지…
머리기사
‘이렇게’ 걸으면 치매 의심해야? ‘걸음걸이’가 알려주는 건강 신호
근력과 체력이 저하되면 걸음걸이가 자연스럽게 느려진다. 그러나 같은 연령대보다 걸음이 현저히 느리거나 한쪽으로 치우친다면 치매 위험을 시사할 수 있는…