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“살 빠지고 뼈 튼튼해져”…해조류 자주 먹으면 나타나는 변화 6가지
한국인의 식탁에 매일 오르는 반찬 중 ‘구운 김’은 남녀노소 누구나 좋아하는 반찬이다. 또한 부드러운 미역국과 쫄깃한 다시마줄기 볶음도 인기…
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“뱃살 관리하고 ‘이 음식’ 자주 먹어”…장수 노인들이 꼭 지키는 습관 5가지
이제 100세 시대는 기본이고, 그 이상의 기대 수명도 가능하다. 이렇게 길어진 노년기에 가장 중요한 것은 바로 ‘건강한 장수’이다. 노년기에 찾아오는 각종 성인병과…
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스마트폰 ‘이렇게’ 보면 목 망가져…목 디스크 부르는 최악의 습관은?
오랜 시간 컴퓨터 작업을 하다가 퇴근 후에도 다시 스마트폰에 집중하는 직장인들이 많다. 이렇게 화면에 집중하는 시간이 길어질수록, 우리의 목은 문제가…
머리기사
온몸 쑤시고 자주 아픈 사람, 살 빼면 된다고?…진실은
매일 먹다시피 하는 진통제 덕분에 하루를 버티는 사람들도 많다. 사실 몸 여기저기 심한 통증이 있으면, 누구나 어쩔 수…
머리기사
‘꼬르륵’ 뱃속에서 천둥 소리…배 안 고픈데, 혹시 ‘이 병’?
배에서 갑자기 ‘꼬르륵’ 소리가 크게 나면, 조용한 사무실에서 창피할 정도다. 꼬르륵 소리는 배가 고프거나 공복이 아니더라도 장에 공기가…
건강
당근과 오이 같이 먹으면 안 좋다? 피해야 할 음식 조합 7가지
사과와 초콜릿은 서로 상생하는 음식 조합이다. 초콜릿의 플라보노이드와 사과의 케르세틴 성분이 만나 항산화 물질이 더욱 강력해지기 때문이다. 하지만 함께 먹으면…
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멘탈 강한 사람, ‘이런 행동’ 절대 하지 않는다고?
‘멘탈이 강하다’는 말은 정신력이나 심지를 뜻한다. ‘멘붕(멘탈 붕괴)’, ‘멘탈 갑(甲)’ 등도 유행어가 되었는데, 멘탈 강한 사람을 멘탈 갑으로 부른다. 멘탈이 강한…
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러닝만 열심히 하면 살 빠질까? 살 빼려면 ‘이렇게’ 운동해야
살을 꼭 빼고 싶어서, 매일 헬스센터를 찾아 운동해도 대부분 체중에는 별다른 변화가 없다. 운동효과가 없다면, 유산소 운동만 길게 하고 근력 운동은…
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“이젠 정말 결혼 끝내야 하나”…이혼 결심할 마지막 신호는?
‘결혼은 해도 후회, 안 해도 후회’라는 말은 그만큼 결혼생활이 힘들다는 의미다. 최근 이혼율이 증가하면서 결혼을 포기하는 사람들이 늘어나는 추세다. 헤어지고 싶어도…
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“변기 물 내리기 전, 꼭 체크해야”…대변 색깔로 보는 내 몸 신호
화장실에서 변기 물 내리기 전, 한번은 꼭 체크해야 한다. 불쾌할 수 있지만, 대변 색깔은 의외로 자신의 건상 상태를 알려주는 바로미터이기 때문이다. 대변의…