건강
자다가 ‘컥!’…수면 무호흡증, 알약으로 고칠 수 있다?
수면 무호흡증은 잠을 자는 동안 기도가 막혀 호흡이 반복적으로 멈추고 산소 부족으로 수면이 방해받는 질환이다. 치료받지 않은 수면 무호흡증은…
건강
건강한 음식 너무 고집하는 것도 섭식 장애?
‘건강음식집착증(orthorexia)’이라는 말을 들어보지 못했어도 주변에서 봤을 수 있다. 건강한 음식만 섭취해야 한다는 강박적인 생각인 특징인 섭식 장애이다. 소셜 미디어…
건강
성공하려면 의지력 키우기 전 먼저 ‘이 감정’ 느껴야
스스로를 잘 통제해서 행복한 것일까. 행복하니까 자신을 잘 통제하는 것일까. 지금까지는 자기 통제를 잘할수록 행복할 수 있다고 여겨졌다. 유혹을 이겨내고 장기적인…
건강
치즈 적게 먹으면 오래 살 수 있을까?
포화지방은 오랫동안 건강의 적으로 인식돼 왔다. 버터, 치즈, 붉은 고기에 함유된 포화지방은 동맥을 막고 심장마비와 뇌졸중 위험을 높이기 때문이다. 하지만 모든 사람에게…
건강
주변 사람들과 어울리지 않으면 치매 걸릴 위험 커진다?
효과적인 치료 방법이 없는 치매는 미리 예방하는 노력이 필요하다. 외국어를 배우고, 음악을 듣고, 사람들과 어울리는 것은 치매 예방에 도움이 된다. 그렇다면 이런…
건강
커피 대신 ‘이것’ 마시는 여성, 골다공증 위험 낮아
아침에 일어나면 대부분 따뜻한 차나 커피 한 잔을 마시면서 하루 일과를 준비한다. 차를 마실지 커피를 마실지는 그날 기분에 따라…
건강
‘이런 성격’ 소유자, 일찍 사망할 수 있다?
“저 성격 못 고치면 일찍 죽을 거야”라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 만들어낸 말이 아니다. 진짜로 성격이 수명을 단축할 수…
건강
“흑설탕처럼 태우고 싶었는데”…태닝 기계, ‘이 암’ 위험 3배 높인다고?
태닝은 몸을 훨씬 더 날씬하고, 탄탄하고, 건강해 보이게 한다고 해서 인기가 높다. 하지만 뜨거운 태양 아래서의 태닝은 피부가 빨갛게 익는 등…
건강
“내 말 듣고 있는거야?”…상대방 ‘이곳’ 보면 알 수 있다
상대방이 내 말에 집중하고 있는지 어떻게 알 수 있을까. 눈을 보면 된다는 연구 결과가 나왔다. 학술지 《청각 동향(Trends in…
건강
에너지 높이는 ‘이 보충제’, 남성 수명 줄일 수 있다?
집중력과 에너지 보충을 위한 영양제로 판매되고 있는 티로신이 남성의 수명을 단축할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 국제 학술지 《노화(Aging)》에…