아침 공복에 ‘밥’과 ‘빵’ 가운데 무엇을 먹는 게 건강에 좋을지 고민하는 사람이 많다. 혈당을 생각하면 밥이 낫다고 생각하기 쉽지만, 사실은 어떤 음식과 함께 먹는지가 더 중요하다. 식이섬유와 단백질, 지방이 골고루 갖춰진 식단이라면 식후 혈당 상승을 완만하게 할 수 있기 때문이다. 특히 채소와 과일을 놓치지 말아야 한다. 비타민과 미네랄, 폴리페놀, 식이섬유 등과 같은 영양 성분은 몸의 대사 …
다이어트 중 ‘면’을 포기하지 않아도 되는 시대가 됐다. 밀가루 대신 원료와 영양 구성을 바꾼 이른바 ‘신세대 면’이 식단 관리의 새…
개그맨 정준하가 과거 짧은 기간 안에 30kg를 감량했던 경험을 털어놨다. 정준하는 최근 유튜브 채널 '아딸딸한참견'에 출연해 허경…
말복이 지난 지금(8월 중하순)은 여름 햇감자가 맛과 영양 면에서 좋은 시기다. “말복이 지나면 감자를 꼭 먹어야 한다”는 말이 있는…
지방흡입 뒤 버려지던 인체 지방이 피부 연구를 위한 새로운 재료로 활용된다. 365mc와 분당서울대병원, 바이오기업 모닛셀이 인체 …
Singer Song Ga-in recently showcased a captivating transformation, trading her traditional, poised image for a fresh, idol-i…
오르가슴을 연기하는 행위가 여성에게만 국한된 현상이 아니라는 대규모 연구 결과가 나왔다.
