건강한 식단을 계획할 때 가장 먼저 떠올리는 것은 탄수화물을 줄이는 것이다. 그렇다면 탄수화물보다 단백질을 더 많이 섭취하면 몸에는 어떤 변화가 생길까? 건강 매체 ‘헬스닷컴’은 영양사들과의 인터뷰를 통해 이 의문을 풀어줬다. 탄수화물은 몸의 주요 에너지원이다. 특히 뇌와 운동에 필요하다. 탄수화물은 당이나 포도당으로 가장 쉽게 전환될 수 있기 때문이다. 즉, 탄수화물은 몸이 선호하는 …
현재도 카페인과 탈모 예방의 긍정적인 상관관계에 대한 연구는 활발히 진행되고 있습니다. 다만 두피에 적용하는 카페인 관리는 어…
가수 김현정(49)이 한 달 동안 8kg을 감량했다며 그 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘멍현정’에는 ‘한달동안 8kg 뺐습니다... 비…
한 달 넘게 맥주만 마신 40대 태국 남성이 자택에서 숨지는 사건이 발생했다. 그는 심한 스트레스로 인해 장기간 과음을 한 것으로 …
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면역력이 약한 아이 때문에 걱정 많으셨죠? 혹시 ‘아연 결핍’ 때문일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아연은 성장기 아이에게 …
아침에 일어나 소변을 참는 행동이나, 장시간 화장실을 가지 않는 습관이 반복되면 방광뿐 아니라 신장과 전립선 등에도 부담을 줄...
