꾸준히 운동을 열심히 하는데도 체중에 변화가 없다면 먼저 자신의 운동 방법을 점검해 봐야 한다. 단순히 운동량이 부족한 것이 아니라 운동 강도, 운동 종류, 운동 시간, 운동 습관 등에 문제가 없는지 확인해 볼 필요가 있다. 특히 유산소 운동만 길게 하고 근력 운동은 짧게 하는 방식이 아닌지 살펴봐야 한다. 체중 감량에 성공하려면 유산소 운동과 근력 운동을 병행해야 하기 때문이다. 이와 관련해 …
식사 사이 출출할 때 과자나 빵을 찾게 된다. 하지만 먹고 나서도 금세 다른 간식에 손이 가곤 한다. 간식을 고를 때는 열량뿐 아니…
배우 신민아가 최근 아침 식사 구성을 바꾸며 식단 관리에 나섰다고 밝혔다. 신민아는 최근 유튜브 채널 ‘이은지’의 ‘길연’에서 몸매…
63세 여성이 어느 날부터 눈에 띄게 피부와 눈 흰자위가 노랗게 변하고 콜라 색 소변을 보는 증상을 보였다. 평소 혈압이 높고 과체…
기침과 발열이 나타나면 감기나 독감을 의심하기 쉽다. 하지만 코로나19나 호흡기세포융합바이러스(RSV), 백일해도 비슷한 증상을 일…
Actress Baek Jin-hee, 36, recently drew attention for having no worries about dieting ahead of her upcoming wedding.
오르가슴이라고 하면 보통 \'기분 좋은 순간\' 정도로만 생각한다. 그런데 과학자들이 들여다본 오르가슴은 그보다 훨씬 신기하다...
