걷기는 몸에 무리가 적고, 마음만 먹으면 다른 운동에 비해 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나다. 언제 걷든 좋지만 식후 가벼운 걷기 역시 다양한 면에서 건강에 이롭다. 식사 후 걷기가 건강에 좋은 이유를 미국 식품·영양 정보 매체 ‘이팅웰(EatingWell)’ 등의 자료를 토대로 알아봤다. 혈당을 조절한다=식후 걷기의 가장 큰 이점 중 하나는 혈당을 낮추는 효과가 있다는 것이다. 식후에는 혈당이 높아졌다가 …
평생 술, 담배에 찌들었던 남편(72세)이 쓰러진 것도 회식 자리였다. 그날 밤 남편의 장애 소식을 알린 것은 남편 친구의 전화 한 통…
가수 장윤정(46)이 술을 좋아하면서도 늘씬한 비결을 밝혔다. 장윤정은 최근 웹예능 ‘네고왕’에서 단백질 셰이크 네고에 나섰다. 제…
돼지고기는 한국인에게 인기 있는 식재료 중 하나다. 국내 돼지고기는 농림축산식품부 등 관리하에 도축·유통 단계에서 검역이 이뤄…
6일 열린 삼천당제약 기자간담회에서 회사 측 관계자가 아닌 외부인이 회사를 대표해 설명해 논란을 낳은 가운데 해당 외부인은 사업…
Singer and actress Uie recently revealed that she has been avoiding yakgwa (Korean honey cookies) to maintain her lean physi…
성생활에서 만족도를 결정짓는 핵심 요소 중 하나인 \'골반저근\'에 대해 우리는 얼마나 제대로 알고 있을까?
