아침 공복 식사는 하루 전체의 식욕을 좌우한다. 연구에 따르면, 단백질과 식이섬유 중심의 음식을 먼저 먹으면 포만감이 길게 유지돼 하루 전체 식욕과 섭취량을 줄이는 데 도움이 된다. 전문가들도 “아침 공복에는 위에 부담이 적고 포만감이 오래가는 식품을 선택하는 것이 중요하다”고 조언한다. 그릭요거트, 단백질 풍부해 포만감 오래…당 첨가 제품은 주의 그릭요거트는 일반 요거트보다 단백질 함량이…
유명한 영양제를 겉모습만 그대로 모방한 ‘짝퉁 영양제’ 문제가 심각하다. 그동안 해외직구를 통해서만 유입되던 짝퉁 영양제는 이제…
20kg 감량 후 체중 44kg을 유지 중인 스타일리스트 한혜연이 다이어트 팁을 방출했다. 최근 유튜브 채널 ‘소비요정의 도시탐구’에는 …
달걀은 저마다 노른자 색깔이 다르다. 노른자가 짙은 주황색인 달걀부터 샛노란 빛까지 진하기에 차이가 있다. 확연히 다른 색상 탓…
셀트리온이 고바이오랩의 마이크로바이옴 신약 후보물질(파이프라인) 3종을 수혈했다. 연내 임상 진입을 예고하며 개발 본궤도에 올…
If you wake up, step out of bed, and suddenly find your ankle giving out—making it nearly impossible to plant your foot firm…
여성의 건강과 직결되지만 막상 입 밖으로 꺼내기 어려운 부위가 있다. 바로 질(Vagina)이다. 미국 산부인과 전문기관 블룸 OB/GYN...
