연휴는 짧고 후유증은 길다. 황금연휴가 끝난 첫 근무일, ‘일하는 몸’으로 돌아오는
데 아무래도 시간이 걸리기 마련이다. 이럴 때 간단 스트레칭으로 연휴 후유증을
빨리 날려 보내야 업무 능률을 높일 수 있다.
특히 목과 어깨 부위는 정신적, 육체적 피로와 민감하게 연결돼 있기 때문에 이
부분 스트레칭이 중요하다. 직장인이 사무실에서 쉽게 할 수 있는 목-어깨 스트레칭을
소개한다.
