뱃살 빼는 데 제일 좋은 채소는?
살을 빼는 건 언제나 어려운 일. 그중에도 뱃살을 빼는 건 지난하기로 악명이 높다. 복강의 장기 내부나 장기와 장기…
호르몬
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신장 기능 이상 증후…이를 방지할 건강 유지법 6
신장(콩팥)은 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 역할을 하는 기관이다. 신장이 제 기능을 못할 경우 체내에 노폐물이 쌓이고, 전해질 불균형이…
소설가 이외수 별세.. 위암, 뇌출혈, 폐렴 투병
소설가 이외수(76)가 25일 별세했다. 2년 전 뇌출혈 후유증으로 재활에 힘써왔던 고인은 최근 폐렴까지 발병해 상태가 급격히 악화됐다. 고인의…
우울할 때 먹으면 좋은 음식 5
도넛이나 치킨은 먹을 당시 입에 즐거울 뿐, 기분을 처지게 만든다. 기분이 처지면 다시 단것, 기름진 음식이 당긴다. 먹고…
운동 권장량 '절반'만 해도 우울감 줄어든다
규칙적인 운동은 우울증을 완화하는데 도움이 되는 것으로 잘 알려져 있다. 최근 연구에 의하면 운동 권장량의 절반만 채워도 우울증…
나이 들면 키 작아지는 이유.. 무슨 일이?
청소년기 때는 키를 잴 때마다 흡족한 경우가 많았다. 갈수록 키가 커지기 때문이다. 하지만 나이 들면 “아, 옛날이여”를 실감하게…
운동을 빼먹는 핑계와 극복 방법 5가지
우리가 운동을 하지 않는 이유는 여러 가지다. 이중 대표적인 것은 시간이 없다거나 너무 지쳤다거나 하는 것들이다. 하지만 이 같은 단계를…
하루 1000 걸음 더 걸으면 생기는 건강효과
매일 1만 걸음씩 걷는다면 건강에 상당한 도움이 된다는 건 널리 알려졌다. 그런데 하루 종일 사무실에서 근무하고 출퇴근하는 직장인과 주부들이…
단추 잘 못 끼울 경우.. 여성이 더 많은 ‘이병’은?
블라디미르 푸틴 러시아 대통령의 건강이상설이 또 다시 제기됐다. 최근 러시아 국방장관과 회의하는 영상을 보면 시종 오른손으로 탁자를 꼭…
중년에 특히 좋은 녹두+멸치.. 어떤 변화가?
갱년기 전후의 40, 50대는 각별한 건강관리가 필요하다. 특히 여성은 에스트로겐(여성호르몬)의 급격한 감소로 몸의 변화가 심하다. 근육이 빠지고 뼈도…