헤밍웨이처럼 서서 글 쓰면, 이런 효과가…
처칠·제퍼슨도 일할 때는 ‘노인과 바다’의 작가 어네스트 헤밍웨이는 평소 서서 책을 읽고 글을 쓰는 독특한 습관을 가진 것으로…
허리
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기억력 좋게 하는 간단한 요령 9가지
폰트를 바꾸라…왼손을 써라…사교춤을 배워라… 뇌를 훈련하는 효과적 방법을 밝힌 연구결과는 많다. 지난 3일 건강 사이트 헬스닷컴은 과학적…
2013-01-12
빙판길 ‘꽈당’ 사고에 정형외과 대만원
빙판길에서 ‘꽈당’하는 사람이 늘면서 정형외과가 달갑지 않은 특수를 누리고 있다. 추운 날씨 탓에 골목길 빙판이 녹지않으면서 낙상사고가 끊이지…
2013-01-11
스키니진과 부츠, 멋지지만 다리 건강엔…
대퇴신경통, 하지정맥류 유발 멋쟁이들의 패션 감각은 추운 겨울에도 살아 있는 법. 최근 들어 강추위가 계속되면서 따뜻하면서도 각선미를 살리는…
2013-01-08
갑자기 다리가 몹시 아픈 이유, 알아보니…
척추관 협착증 의심 잠시 풀렸던 날씨가 새해 들어 영하 10도 이하로 뚝 떨어졌다. 이렇게 온도 변화가 심한 겨울철,…
2013-01-03
‘회식→뱃살→허리 통증’ 고리 끊는 방법
식이요법·유산소운동 등 우리나라 국민 특히 남성들은 점점 살이 찌고 있다. 보건복지부의 ‘2011년 국민건강영양조사’에 따르면 비만 성인이 연간 30~40만…
2012-12-21
햄버거 등 정크푸드 중독성, 약물만큼 강해
정크푸드를 좋아하는 것은 마약 중독과 비슷하며 그래서 마약처럼 끊기 어렵다는 연구결과가 나왔다. 정크푸드란 열량은 높지만 영양가는 낮은 패스트푸드와…
2012-12-18
담배 끊으면 좋아지는 것 또 한 가지
흡연, 등뼈 혈액순환에 안 좋아 담배를 끊으면 건강에 여러모로 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다. 금연을 하게 되면 △뇌졸중으로…
2012-12-17
걷기·달리기…살 빼는 데는 역시 최고!
유산소운동만 해도 좋아 지방을 태워 없애서 살을 빼려면 근력 운동보다는 유산소 운동을 하는 것이 더 나은 것으로 나타났다.…
2012-12-17