장우혁 “19년째 ‘이 식단’ 지켜”…안 늙는 이유 있었네
그룹 H.O.T 출신 가수 장우혁(46)이 19년째 유지하고 있는 식단을 공개했다. 최근 방송된 채널A ‘요즘 남자 라이프-신랑수업’에 출연한 장우혁은…
항산화
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아침에 달걀 먹기 전 마시는 것은?...진한 커피 한 잔 vs 미지근한 물
아침에 일어나면 간단한 양치부터 하는 게 좋다. 자는 동안 꽉 다문 입속에는 각종 세균이 늘어나고 침 부족으로 냄새까지…
제철 부추에 양파, 돼지고기 함께 먹었더니...몸에 변화가?
요즘 부추가 제철이다. 가장 맛이 좋고 영양소가 많을 때이다. 부추는 샐러드, 겉절이, 김치, 무침, 찌개, 전 등 다양한…
40대 하지원, 동안 미모 비결? “15년째 ‘이것’ 챙겨 먹어”
배우 하지원(46)이 동안 비법을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘부글부글’에는 ‘민증 까고 시작하시죠! 언니 뱀파이어세요? 동안 시크릿 뷰티템 히든인마이백…
물부터 먼저, 당분은 되도록 적게...커피 잘 마시는 요령은?
커피는 풍미도 좋을 뿐만 아니라 노화를 막고 파킨슨씨병, 제2형 당뇨병, 유방암 등의 질병을 예방하는 효능까지 지니고 있다. 커피는…
췌장 지키고 살도 빼는 음식들...가장 나쁜 식습관은?
당뇨가 악화되면 췌장암 발생 위험이 높아진다. 당뇨병 예방이 중요하고 이미 걸렸다면 꾸준히 치료를 받고 식이요법을 철저히 지켜야 한다.…
“울긋불긋 피부 뒤집어져”…美 배우 19세부터 ‘이 피부병’ 앓아, 무슨 일?
영화 ‘맘마 미아!’와 ‘레미제라블’로 유명한 미국 배우 아만다 사이프리드(39)가 19세부터 습진을 앓는 사실을 고백했다. 최근 미국 매체 피플…
술 만들고 남은 찌꺼기 노화 방지에 좋다…“막걸리도 될까?”
술을 만들고 남은 찌꺼기인 술지게미가 슈퍼 푸드로 변신했다. 필리핀 쌀 술인 타푸이(tapuy) 찌꺼기를 발효한 사료를 먹은 동물이 높은…
“1000만 탈모인들이여 ‘이것’ 챙기자”…고민하지 말고
생각보다 많은 사람이 탈모로 고민하고 있지만 뾰족한 해결책은 거의 없다. 탈모가 시작돼 다양한 치료법을 시도하고 있는 사람이라면 식단에도…
조금만 넣어도 확 달라져...맛 더하고 건강에도 좋은 5가지 향신료
음식에 향을 더하면서 건강에 도움을 주는 양념들이 있다. 혈당을 조절하고, 염증을 막아주며, 심장병이나 성인 당뇨병 같은 만성 질환…