49세 문정희, 나잇살 제로 몸매 비결? “10년 넘게 아침에 ‘이 운동’”
배우 문정희(49)가 10년째 아침 러닝을 꾸준히 하고 있다고 말했다. 최근 문정희는 자신의 SNS에 “러닝 시작한 지 10년이 넘었다”는…
피로
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시간 없어 운동 못한다고?...하루 ‘8분’이면 운동 효과 누릴 수 있어
운동은 탄탄한 몸매를 갖게 해 줄뿐만 아니라 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을…
간 해치는 뜻밖의 원인?...‘이런 습관’ 가지면 간 건강 지킬 수 있어
간은 우리 몸에서 가장 큰 기관으로 신체의 발전소로 불린다. 약 3000억 개의 간세포와 여러 세포로 구성된 간은 몸속에서…
흑미 비빔밥 꾸준히 먹었더니…혈당, 염증에 변화가?
흑미는 겉이 검은 쌀의 한 종류이다. 겉은 검고 속은 희다. 일반쌀과 다르게 껍질 부분에 검보라색의 안토시아닌 영양소가 들어…
6개월 무월경 33세女, 오진 끝 ‘쿠싱증후군’ 확진...무슨 일?
가수 이은하와 걸그룹 트와이스 정연은 스테로이드제 부작용으로 쿠싱증후군에 걸린 것으로 알려져 있다. 33세 여성이 2년 전 ‘다낭성 난소증후군’으로…
건강 걱정에 칼슘·철분 영양제 너무 많이 먹었더니…신장에 어떤 문제가?
채소와 과일, 곡류 등 다양한 음식을 먹으면 영양제를 복용할 필요가 없다. 자연 그대로의 음식이 안전하고 부작용이 적다. 다만…
솔비 “3년 안에 결혼할 것”…이유는 얼려둔 ‘이것’ 때문이라고?
가수 겸 화가 솔비(40, 권지안)가 난자 냉동 사실을 밝히며 결혼을 서둘렀다. 솔비는 최근 자신의 유튜브 채널 ‘솔비이즈백’에 ‘40대…
“숨만 쉬었을 뿐인데”…대상포진 걸린 한가인, 면역력 ‘확’ 높인 케어법은?
배우 한가인이 면역력을 높이는 자신만의 방법을 소개했다. 한가인은 최근 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’을 통해 그동안 대상포진과 불면증으로 고생했다고…
커피에 오염 물질 있지만 걱정할 수준 아냐...건강하게 마시는 방법은?
대부분의 커피에는 유해한 수준의 독소와 오염 물질이 들어있지 않지만 몇 가지 개선해야 할 점이 있다는 조사 결과가 나왔다.…
“눈 자꾸 비비면 각막 얇아져”…가려울 땐 ‘이렇게’ 해야
눈을 비비는 습관이 건강에 위협이 될 수 있다는 전문가들의 경고가 제기됐다. 미국 디트로이트에서 활동하는 안과의사 프레이저 박사와 그의…