덥고 습한 장마철...건강 지키려면 ‘이런 음식’이 좋아
덥고 습한 장마철이다. 최근 시작된 올해 장마는 이번 달 중후반까지 이어질 전망이다. 장마철에는 입맛과 체력이 떨어지면서 건강에도 나쁜…
탈수증
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머리 혈관이 욱신거릴 때...편두통 증상 완화에 도움 되는 음료들
혈관이 뛰는 것 같은 욱신거림, 즉 박동 성 통증이 머리 한쪽 또는 양쪽에 발생한다. 속 메스꺼움과 구토, 빛이나…
입냄새·근육경련·결석·피부노화…모든 게 ‘이것’ 부족 때문일 수 있다?
물·음식 등을 통한 수분 섭취 부족과 이에 따른 탈수의 부작용은 생각보다 훨씬 더 많고 심각하다. 단순한 갈증이나 두통은…
“운동 후 가끔 어지러운데…설마 죽을 병은 아니겠지?”
운동 후 어지럼증(현기증)이 나타날 수 있다. 그럴 경우 운동량이 너무 많거나 탈수, 저혈당 등 문제를 의심해 볼 수…
해독부터 다이어트까지… 여름 과일의 효능
연휴가 끝난 오늘(30일) 수도권과 강원도는 흐리고 남부 지방에는 비가 내리겠다. 기상청은 30일 경북 북부를 제외한 남부 지방과 제주에…
구강상태로 보는 건강 이상 징후 4
건강이 안 좋아지면 몸에 이상이 생겼다는 것을 감지할 수 있는 신호가 나타난다. 감기에 걸리면 콧물이 나고 음식을 잘못…
추울 때 무기력해지는 이유 4가지
자꾸 하품이 나고 졸거나 잠이 쏟아져 일에 집중하기 어려운 경우가 있다. 더운 여름철이면 흔한 일이지면 추운 날씨에도 무기력하게 늘어지는 이유는…
잘못된 숙취 상식 5
과음하면 숙취로 고생스럽지만 취기가 좋아 음주를 포기하지 못하는 사람들이 있다. 기분이 좋아질 뿐 아니라 없던 용기가 솟구치고 근심과…
"매일 피곤해"... 만성피로 원인 9가지
잠을 자도 피곤할 때가 있다. 이런 날이 하루 이틀 계속되면 만성 피로다. 왜 계속 피곤한 걸까. 미국의…
지속되는 더위… 몸에 수분 부족하면 무슨 일이?
폭염이 최고조에 이르면서 땀 배출로 인한 끈적임이 연일 불쾌지수를 높이고 있다. 이처럼 땀이 많이 나면 탈수증상이 나타나게 되는데, 체내에 수분이…