한소희·고윤정·수지의 백옥 피부 부럽다면? ‘하얀 피부’ 관리법 5가지
배우 한소희, 고윤정, 수지의 트레이드 마크는 ‘하얀 피부’다. 투명할 정도로 맑고 하얀 피부는 모든 여성의 워너비다. 일찍 시작된…
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영양사가 알려주는 칼슘 함량이 가장 높은 과일 9가지
칼슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 역할로 유명하지만 신체에서 더 많은 기능을 하는 것으로 잘 알려져 있다. 미국 국립보건원(NIH)에…
가정의 달, 건강 선물로 아주 좋은 영양 과일 3가지
가정의 달 5월, 감사와 사랑의 마음을 전하는 선물 문화가 달라지고 있다. 단순한 소비재나 기념 아이템보다 받는 사람의 건강을…
“과민성 대장증후군엔 그린키위가 효과적”
과민성 대장증후군 개선에 그린키위가 효과적이라는 연구 결과가 나왔다. 또한 썬골드키위는 비타민 C 수치 증가와 면역세포 활성, 피로감 감소…
몸매관리 중인 47kg 권은비, "3가지 갈아 마신다"…식이섬유 폭탄이라고?
가수 권은비(30)가 다이어트 중 마시는 음료를 소개했다. 그는 키 159cm에 몸무게 47kg으로 알려져있다. 27일 유튜브 채널 ‘코스모폴리탄 코리아’에…
"잠 잘 자려면?"...취침 1시간 전 '이 과일' 먹어라?
잠 못드는 밤이 괴로운 사람들이라면, 잠자리 들기 한 시간 전 키위를 먹어 보는 것은 어떨까? 키위를 먹으면 수면의…
"잠들기 전 뭐 먹지 말랬는데"...'이런 간식'은 꿀잠 부른다고?
잠들기 전 음식을 섭취하는 것이 건강에 해롭다는 인식이 널리 퍼져 있다. 취침 전 식사는 체중 증가는 물론, 수명…
식사로는 부족하기 쉬워… 가성비 좋은 ‘섬유질 폭탄’ 식품은?
섬유질의 효능은 잘 알려지지 않았지만 건강상 의외의 장점이 많다. 우선, 섬유질은 배부른 포만감을 오래 유지해주고 소화에 도움을 준다.…
"아내가 키위 껍질째 먹어 경악!"...잔털까지 통째로, 먹어도 될까?
당신은 키위를 어떻게 먹는가? 일반적으로 껍질을 칼로 벗겨내고 먹기 좋게 썰어 포크로 한개씩 찍어 먹거나, 티스푼으로 속 과육을…
“무턱대고 먹다 혈당 걱정?”…추석엔 식전 ‘이 과일’ 먹어라
민족 대명절인 추석이 코앞으로 다가왔다. 먹거리가 풍성한 추석에는 육류, 전, 떡 등을 평소보다 많이 먹게 된다. 이런 추석…