핏속 ‘이 수치’ 낮으면…뜻밖에 정자 운동성 ‘뚝’↓
혈중 인산염 수치가 높으면 노화를 촉진하고, 각종 합병증과 관상동맥병 위험이 높아진다. 그런데 혈중 인산염 수치가 낮으면 남성 정자의…
커피
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안압 높은 녹내장 환자, 비타민B로 치료한다?
비타민B군 보충제로 녹내장의 시신경 손상 속도를 크게 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 스웨덴 카롤린스카연구소는 비타민B군(비타민 B6, B9,…
중년 여성 유명인들의 아침 식단…물, 달걀이 빠지지 않는 이유?
세계적으로 유명한 여성 셀럽, 배우들의 아침 식단도 평범한 편이다. 대부분 물 한 잔을 마시며 아침을 연다. 자는 동안…
“혈당이 높네”...당뇨 전 단계에서 벗어나는 방법은?
질병관리청의 ‘당뇨병 질병 부담 및 관리 현황’ 자료에 따르면 30세 이상 성인의 46.7%(약 1695만 명)가 당뇨병 전 단계인…
“속이 자꾸 쓰리네”…위 보호하려면 ‘이 음식’이 효과적, 왜?
속 쓰림은 현대인들에게 주기적으로 찾아오는 증상이다. 원인은 위염, 전날 과음으로 인한 숙취, 스트레스성 위장 장애 등으로 다양하다. 속…
‘이것’ 많으면 과일주스도 안 좋아...아침에 피해야 할 음식은?
아침 식사를 잘 해야 몸이 필요로 하는 영양소와 에너지를 얻을 수 있다. 또한 아침에 식사를 해야 포만감을 적당히…
‘아침 10분’이 건강 장수의 갈림길...아침 식단에 달걀은?
아침에 일어나면 무엇부터 할까? 5분이라도 더 자려고 이불을 다시 덮을까? 아니면 잠을 확 깬다고 공복에 커피? 모두 최악이다.…
“키가 클수록 성적도 좋아져”…엄마들은 이미 다 알고 있었나?
사교육 열풍 만큼이나 학부모들이 신경쓰는 것이 아이의 키다. 키가 크면 성적도 좋아지리라는 믿음이 있었기 때문일까? 실제로 키가 클수록…
“과식하면 머리도 나빠져”...뇌를 망치는 뜻밖의 습관들
잠이 부족하다든지, 외톨이로 보내는 시간이 너무 많다든지 하는 것은 그렇게 해롭지 않아 보인다. 그러나 알고 보면 뇌에 큰…
40세부터 쭉...날씬+탄탄 몸매 유지하는 비결은?
세상일에 정신을 빼앗겨 판단을 흐리는 일이 없는 나이, 즉 불혹(不惑)의 40세. 40대에 접어들면 정신은 안정이 될지 모르지만 신체에는…