피부과 전문의들의 피부 건강 지키는 팁 5
얼굴에 있는 주름과 잡티의 80%는 햇빛이 원인이다. 이처럼 위협적인 햇빛을 피해 바깥활동을 좀 더 편하게 즐길 수 있는 방법은 없을까. 피부…
커피
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으스스한 환절기…몸 데우고 활기 북돋우는 식품 6
추웠다 포근해졌다가…. 일교차도 10도가 넘는다. 날씨예보를 보면 낮 기온이 영상이어서 옷차림을 가볍게 해가지고 외출했다가는 으스스한 기운에 몸이 저절로…
아침 두통, 알고 보니 커피 탓?
아침에 일어나는데 지끈 머리가 아프다. 잠자리가 불편한 탓일까? 베개를 새로 사고 수면 자세도 바꿔보지만, 아침마다 두통은 그대로다. 왜일까?…
여성이 실수를 더 인정할 줄 안다 (연구)
식당에서 식사를 마친 후 계산서를 받았는데 메뉴 하나가 계산에서 빠져있다. 당신이라면 직원에게 알리겠는가, 아니면 그냥 계산서에 적힌 금액만…
아침에 먹기 좋은 식품 12가지.. 간편 vs 영양
아침은 바쁘다. 요리 과정 없이 바로 먹을 수 있는 음식이 좋다. 영양분도 충분해야 한다. 특히 이른 아침은 빈속이다.…
뇌기능 향상시키는 현명한 식사 습관 5
음식은 뇌가 온전한 기능을 할 수 있도록 돕는 조력자다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라 기억력과 집중력이 향상되기도 하고 떨어지기도 한다. 미국…
추워도 아이스...얼음 깨물어 먹어도 될까?
추운 겨울에도 아이스커피를 마시는 한국 사람들. '얼죽아(얼어 죽어도 아이스 아메리카노)'를 선호하는 한국인들이 겨울철 두꺼운 패딩 코트를 입고 눈길을…
얼굴 붉어지는 뜻밖의 이유 7
술을 마시지 않았는데도 얼굴이 붉어지는 경우가 있다. 자리에 따라 당황스러울 수 있다. 괜한 오해를 불러일으킬 수 있다. 장시간…
수면vs.운동, 건강 위해 더 좋은 쪽은?
바쁜 현대인이라면 출근 전 새벽 6시에 일어나 시간을 쪼개 운동을 하는 것이 좋을까? 아니면 피곤하니까 30분이라도 푹 더…
완벽한 칫솔질의 조건 7
건강한 치아는 오복 중의 하나라는 말이 있다. 이가 부실하면 먹는 것부터 해서 몸 곳곳에 문제가 생길 가능성이 크다.…