설탕 없는 '제로 슈거' 찾다가...나도 모르게 '피떡' 생긴다?
요즘 유행하는 ‘제로 슈거’의 원천 중 하나인 인공감미료 에리스리톨(erythritol)이 심장마비와 뇌졸중 같은 심장과 혈관에 문제를 일으키는 혈전을 높인다는…
칼로리
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최대 20% 넘게 체중 감량...비만약 '마운자로' 국내 허가
최대 20% 이상의 강력한 체중 감량 효과를 보고한 비만 치료제 '마운자로(성분명: 터제파타이드)'가 국내 허가를 획득했다. 이 약물은 최근…
먹는 대로 살로 가는 것 같다면?…칼로리 확 줄이는 법 7
살을 빼려면 결국 칼로리 섭취를 제한해야 한다. 아무리 운동을 열심히 해도 칼로리 섭취가 많으면 제자리 걸음이다. 체중 감량을…
"매주 도넛 먹으면서도 88kg 뺐다"...184kg 60대女, 90kg대로 감량한 사연은?
달콤한 케잌, 도넛, 빵들이 즐비한 베이커리에서 일하던 캐롤은 고객들로 부터 '거대한 여인'으로 불렸다. 그런 그가 하루 종일 맛있는…
"산 타면서 살 뺀다?"...등산 다이어트 극대화하려면?
하이킹(등산)은 사계절 언제나 경치 좋은 트레일에서 활기찬 유산소 운동을 즐길 수 있다. 만약 체중 감량을 목표로 하이킹을 한다면…
"주말에 너무 많이 먹었네"...식단 망쳤다면? 다시 되돌리는 법
주말에 편히 쉬다 보면 평소 건강하게 지키던 식습관이 무너질 수 있다. 약속이나 모임이 있다면 음식 종류나 양에 신경을…
최화정, 매일 '이것'해서 날씬? "20분만 해도 살 빠져"
방송인 최화정(63)이 다이어트에 도움이 되는 습관을 공개했다. 18일 최화정의 유튜브 채널에는 ‘입이 떡 벌어지는 최화정 욕실템 최초 공개’라는…
“3달 만에 -14kg”...75kg였던 호주女, '3가지 비법' 실천했다는데
기존 75kg에서 3달 만에 약 14kg를 뺀 호주의 한 주부가 주목받고 있다. 이 여성은 성공적인 다이어트를 위한 자신만의…
"한 달 만에 12kg 빠졌다"...매일 '이만큼' 걸어 지방 뺀 男, 비결 보니
한 남성이 매일 1만보씩 걸으면서 30일동안 변화된 몸을 공개한 영상이 화제다. 이 남성은 매일 1만보를 걸으면서 26파운드(12kg)의 지방을…
1년 새 33kg 뺀 女...3가지 식단만 자유롭게 먹었다는데, 뭐길래?
새해 파티에서 찍힌 자신의 사진을 보고 충격을 받아 약 33kg(105kg → 72kg)을 감량한 여성의 사연이 화제다. 옷 사이즈도…