건강을 즉시 향상시키는 과일, 채소 7
운동은 전반적인 건강에 중요한 요소 중 하나다. 하지만 운동을 아무리 해도 적절한 식사 없이는 건강에 큰 도움을 주지…
채소
9,380 개의 기사가 있습니다.
가을 사과 먹으면…건강에 좋은 효과 5
잘 씻은 사과는 껍질 채 먹기도 하고 잼, 주스 등 다양한 형태로 가공해 섭취할 수 있다. 붉은 빛이…
뿌리칠 수 없는 고기의 유혹… 육류, 꼭 먹어야 하나?
지금 이 시간에도 육류 섭취를 놓고 고민하는 사람이 많을 것이다. 채소, 과일이 암 예방에 좋다고 알려지면서 고기를 아예 끊는 사람도…
“왜 이렇게 처지지”…늘 피곤한 의외의 이유 6
몸이 무겁고 피곤한 날이면 보통 수면 부족을 원인으로 생각하기 쉽다. 하지만 잠을 제대로 못 잤을 때만 피곤한 것은…
복부비만에서 벗어나게 하는 식습관 3
뱃살을 빼기 위해 크런치 운동만 계속하고 있다면 잘못된 방향으로 가고 있는 것이다. 이런 근력운동과 함께 유산소운동을 해야 뱃살을…
평소에 심장 건강 지키는 방법 5
심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게…
명절 끝자락 커피가 좋은 뜻밖의 이유...대장 건강에도 도움될까?
추석 연휴 동안 기름진 음식에 시달린 사람이 많을 것이다. 각종 부침개와 고기류 등으로 인해 속이 더부룩한 경우다. 우리…
과식하지 말고…건강하게 장수하는 팁 6
흡연과 과도한 음주, 운동 안하기, 과일과 채소 섭취 부족 등 4가지 나쁜 습관은 노화를 12년 앞당긴다는 연구 결과가…
A형간염 대유행 원인은 '조개젓'...정부, "섭취 중단 권고"
A형간염 유행의 주요원인이 오염된 조개젓으로 확인됨에 따라 추석 연휴 음식물 관리에도 비상이 걸렸다. 올해 A형간염 신고건수는 1만 4214명(9월6일…
추석에 부모님 식성 살피세요..."단백질 섭취 비율 높여야"
이번 추석 연휴에도 기름진 음식이 넘쳐날 것이다. 명절에는 고기, 전 등이 식탁에 많이 오르지만 평소에는 김치, 나물 위주로…