아이스크림, 물, 칩...단백질 과잉의 시대 ?
미국에서 한적한 시골에 살다 보니 마트에서 장을 보는 것이 하나의 즐거움이 되었다. 코스트코(Costco), 타겟(Target), 홀푸즈(Whole Foods), 트레이더조(Trader Joe’s)…
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“고지혈증 이렇게 위험했나” 폭증에 비상…심장-뇌혈관 망가지는 이유?
올해부터 건강검진 결과 통지서를 보면 고지혈증(이상지질혈증) 여부가 정확히 표기되고 있다. 보건복지부가 이상지질혈증의 심각성을 더 이상 두고 볼 수…
‘11kg 감량’ 신봉선, 탄력 넘치는 몸매 자랑…비결은 ‘이 운동’?
개그우먼 신봉선(44)이 필라테스를 하는 모습을 공개했다. 최근 신봉선은 자신의 SNS에 “부은 몸을 이끌고 쌤(강사)과의 기싸움, '괜찮아요?'라고 물어보시면 ‘안…
제이제이 “꼼짝 않던 체지방, ‘이 운동’으로 빼”…부기도 쫙 빠졌다고?
운동 유튜버 제이제이(40)가 다이어트 비결을 공개했다. 최근 제이제이는 자신의 SNS에 “드디어 살이 빠지지 시작했다”라며 “호르몬 불균형으로 살이 찌기…
-10kg 차예련, 한 끼 많이 먹는 대신 ‘이렇게’ 한다고?
배우 차예련이 몸매 유지 비결을 공개했다. 최근 차예련의 유튜브 채널에는 ‘집밥의 기본 된장국과 재우지 않는 초간단 불고기 레시피…
“살 찌니 허리, 무릎 아파”…20대女 ‘이것’ 끊고 50kg 감량, 어떻게?
매일 패스트푸드를 즐겨 먹던 거구의 20대 미국 여성이 50kg 감량에 성공한 사연이 화제다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면…
진한 콩국수에 오이 듬뿍 넣어 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
고소한 콩국수는 더위를 식혀 주는 음식이다. 콩물이 핵심이어서 단백질 등 영양소가 풍부하다. 가능하면 메밀 면을 사용하는 게 건강에…
“혈관에도 최악?” 수영, 뱃살 없애려 ‘이 김밥’ 멀리해…뭐길래?
그룹 소녀시대 멤버 수영이 화보 촬영 중 스팸 김밥을 멀리하는 모습을 보였다. 최근 유튜브 채널 ‘the sootory 더수토리’에는…
혈압 걱정되는데 나트륨 줄이기 힘들면...‘이것’ 풍부한 식품 더 먹어야
혈압을 낮추려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 “나트륨을 줄이는 것뿐만 아니라 칼륨을 높이는 것이 혈압을 낮추는 데 가장 좋은…
전효성 “‘이 음식’ 끊고 피부 좋아져”…염증 줄이는 효과있다고?
가수 겸 배우 전효성(35)이 꿀피부 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘전, 효성입니다’에는 ‘[횻끼] 육식파도 홀리는 최현석 비건 레스토랑…