이하정, 40kg대 체중 인증…“배고플 때마다 ‘이것’ 먹어”
방송인 이하정(46)이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 이하정은 자신의 SNS에 “아이들과 간식에 야식을 즐겨 먹으니까 2~3주 만에 급격히 살이…
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두부-참치 김치찌개에 대파, 양파 듬뿍 넣었더니…몸에 어떤 변화가?
우리 국민들이 가장 좋아하는 음식 중 하나가 김치찌개이다. 집집마다 김치찌개를 만드는 법이 다양하다. 소금에 절인 김치가 짜지만 두부,…
“임신 5개월처럼 볼록한 배”…몸 속 긁는 것 같이 아프더니, 난소에 ‘이 종양’이?
어느 날 아침 배가 부풀어 올라 팽만감인가 했다가, 이전과는 다른 통증을 겪고 진단 결과, 난소에 기형종양이 자라고 있었다는…
“한 잔에 당류 86g?” 요즘 난리 ‘1인 컵빙수’…당뇨-혈관에 최악?
여름은 사계절 중 당류 섭취가 가장 늘어나는 계절이라고 해도 과언이 아니다. 덥고 습한 날씨 탓에 자연스레 음료와 빙과류에…
김남주, 아침에 ‘이 국’ 한 그릇…“살 빠지고 혈당에 좋다?”
배우 김남주가 다이어트 식단 메뉴로 미역국을 꼽았다. 최근 김남주는 SBS Life 예능 프로그램 ‘안목의 여왕 김남주’에서 평소 즐겨…
“요즘 살 많이 빠져” 소유, 뭐 했길래…‘이 방법’은 최악이라고?
가수 소유가 최근 살이 많이 빠진 근황을 전했다. 최근 유튜브 채널 ‘소유기’에 올라온 영상에서 소유는 근황이 담긴 일상을…
밥 먹을 때 ‘이 음식’ 더 먹었더니…혈당-체중에 변화가?
살을 뺀다고 밥, 빵, 면 등 탄수화물을 아예 안 먹는다는 사람을 보면 걱정스럽다. 물론 채소, 과일 등 다른…
유방암 급증 비상 “너무 많고 무섭다”…식습관이 갈수록 중요한 이유가?
최근 유방암이 크게 늘고 있다. 2024년(12월)에 발표된 중앙암등록본부 자료에 따르면 2022년 국내 유방암은 3만 명(2만 9528명)에 육박한다. 과거에는…
살 뺄 때 필요한 단백질 양은?....목적에 따라 다른 섭취량
단백질은 근육을 만들고 호르몬을 생성하고 건강한 면역력을 유지하는 데 중요한 영양소다. 얼마나 많은 단백질을 섭취해야 하는지는 명확하지 않다.…
6개월간 매일 콩을 먹었더니...콜레스테롤 뚝 낮추는 음식은?
콜레스테롤은 몸 전체에 존재하는 모든 세포의 막을 형성하는 지질의 한 종류로 생명에 필수적인 물질이다. 콜레스테롤은 체내의 막 표면에…