“기온 뚝 떨어진 아침에 운동 나간다면?”…중년 심장에 무슨 일이?
최근 아침 기온이 큰 폭으로 떨어지면서 전국 곳곳에 한파주의보가 발효되는 등 때 이른 추위가 찾아왔다. 낮에는 기온이 오르더라도…
중년
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“고기 먹으면 속이 더부룩하다?”…중년 소화불량, 나이 탓만은 아니라고?
삼겹살이나 소고기를 먹고 속이 더부룩하거나 소화가 더딘 느낌이 들 때가 있다. 나이가 들면서 소화력이 떨어졌다고 생각하기 쉽지만, 원인을…
“콜레스테롤 높다는데 몸은 멀쩡?”…증상 없어도 방심하면 안 되는 이유
건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔더라도 별다른 증상이 없으면 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 하지만 높은 콜레스테롤 수치를 장기간 방치하면…
“예전처럼 살 안 빠지네”…다이어트 힘들어지는 뜻밖의 이유 4가지
체중을 줄이기 위해 식사량을 조절하고 운동까지 꾸준히 하는데도 몸무게가 좀처럼 달라지지 않는다는 사람들이 있다. 특히 중년 이후에는 복부와…
“아직도 닭가슴살만 드세요?”⋯중년 근육 지키는 단백질 식품 3가지
나이가 들수록 근육량이 줄고 근력이 약해지기 쉽다. 때문에 근육을 만들고 유지하는 데 필요한 단백질을 꾸준히 챙겨야 한다. 그렇다고…
“나이 들면 친구 사귀기 힘들어”…중년 이후 친구 사귀는 비법 3가지
나이가 들수록 친구를 사귀는 일이 어렵다고 느끼는 사람이 많다. 학창 시절에는 옆자리에 앉거나 같은 수업을 듣는 것만으로도 쉽게…
중년 건강 위협하는 내장지방, 간단하게 줄이는 방법 4가지
중년 이후에는 기초대사량과 활동량이 함께 감소하면서 체지방이 쉽게 늘어날 수 있으므로 체중뿐 아니라 체지방의 분포를 관리하는 것이 중요하다.…
48세 정가은, 밀착 운동복 완벽 소화…나잇살 잊은 비결은?
배우 정가은(48)이 완벽한 몸매를 자랑했다. 최근 정가은은 자신의 SNS에 “오늘은 여러분께서 건강관리 동안 관리를 많이 물어봐 주셔서 다비너스님께…
“두 달 만에 3.5kg 뺐다” 황혜영…53세에 ‘천천히’ 빼는 게 중요한 이유
그룹 투투 출신 황혜영(53)이 두 달 만에 약 3.5kg을 감량한 근황을 공개했다. 단기간에 체중을 확 빼기보다 “조금씩이지만 꾸준히”…
49세 진재영, 놀라운 비키니 자태…나잇살 제로 비결은?
배우 진재영(49)이 비키니 자태를 뽐냈다. 최근 진재영은 자신의 SNS에 “아직도 사진첩엔 여름이 너무 많아. 마지막은 뭐든 아쉬워 모음”이라며…