“나이 들면 친구 사귀기 힘들어”…중년 이후 친구 사귀는 비법 3가지
나이가 들수록 친구를 사귀는 일이 어렵다고 느끼는 사람이 많다. 학창 시절에는 옆자리에 앉거나 같은 수업을 듣는 것만으로도 쉽게…
중년
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중년 건강 위협하는 내장지방, 간단하게 줄이는 방법 4가지
중년 이후에는 기초대사량과 활동량이 함께 감소하면서 체지방이 쉽게 늘어날 수 있으므로 체중뿐 아니라 체지방의 분포를 관리하는 것이 중요하다.…
48세 정가은, 밀착 운동복 완벽 소화…나잇살 잊은 비결은?
배우 정가은(48)이 완벽한 몸매를 자랑했다. 최근 정가은은 자신의 SNS에 “오늘은 여러분께서 건강관리 동안 관리를 많이 물어봐 주셔서 다비너스님께…
“두 달 만에 3.5kg 뺐다” 황혜영…53세에 ‘천천히’ 빼는 게 중요한 이유
그룹 투투 출신 황혜영(53)이 두 달 만에 약 3.5kg을 감량한 근황을 공개했다. 단기간에 체중을 확 빼기보다 “조금씩이지만 꾸준히”…
49세 진재영, 놀라운 비키니 자태…나잇살 제로 비결은?
배우 진재영(49)이 비키니 자태를 뽐냈다. 최근 진재영은 자신의 SNS에 “아직도 사진첩엔 여름이 너무 많아. 마지막은 뭐든 아쉬워 모음”이라며…
“이러다 큰일 나” 3주 만에 4kg 뺀 이경실… 식단 보니?
방송인 이경실이 3주 만에 4kg 감량에 성공하며 한층 건강해진 근황을 전했다. 최근 이경실은 자신의 유튜브 채널 ‘우리엄마이경실’출연해 한층…
“건강 챙겼는데 방귀만 뿡뿡?”…중년 여성, 줄이면 좋은 음식 3가지
몸에 좋다는 음식으로 식탁을 채웠는데 이상하게 배는 더 빵빵하고 방귀가 잦아졌다. 문제는 의외로 매일 챙겨 먹던 ‘건강식’에 있을…
“열량 낮은데 든든해”…중년 뱃살 빼는 데 도움 주는 식품 8가지
중년 이후에는 근육량이 감소하고 호르몬 변화까지 겹치면서 복부에 지방이 쌓이기 쉬워진다. 이때 운동과 함께 체지방 관리에 도움이 될…
중년 ‘납작 엉덩이’ 고민? 간단하게 엉덩이 볼륨 살리는 방법 6가지
근육량이 자연스럽게 감소하는 중년에는 활동량이 부족하면 엉덩이 근육이 약해지고 탄력이 떨어지기 쉽다. 엉덩이 근육은 걷기와 계단 오르기, 균형…
“염증에 좋다고 밥에 많이 넣었는데”…‘이것’ 빠트리면 효과 떨어진다
습하고 더운 여름철, 입맛이 떨어지고 몸도 쉽게 무거워진다. 이럴 때 밥에 강황 가루를 넣으면 평범한 쌀밥이 건강 밥으로…