“나쁜 콜레스테롤 수치 낮으면, 치매 위험도 낮아”...한국 연구팀이 밝혀
나쁜 콜레스테롤로 불리는 저밀도 지단백(LDL) 콜레스테롤 수치가 낮으면 치매와 알츠하이머병 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 한국 한림대 의대…
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24시간 연속 러닝머신 뛴 男 “코피나고 얼굴 창백해져”…건강 괜찮나?
한 남성이 자선단체 기금 마련을 위해 24시간 동안 트레드밀(러닝머신) 위를 달렸다. 그는 화장실에 갈 때 잠깐 멈춘 것을…
“파트너 없는 노인 위험할 수도”…인지 기능 높이려면 ‘이것’ 많이 해야
사회적 관계와 소통은 노년기의 인지 건강에 어떤 영향을 미칠까? 《사이언틱 리포츠(Scientific Reports)》에 게재된 연구에 따르면 하루 종일 더…
스트레스 받고 있다면 잘때 ‘이 자세’ 나온다…엎드려 자면 노화 징후
전문 심리학자가 심한 스트레스를 받고 있다는 것을 나타내거나 반대로 스트레스를 키우는 수면 자세 5가지를 밝혔다. 미국 필라델피아 앤코라…
땀을 빼는 '핫 요가'는 건강에 어떤 효과?…이런 사람은 피해야
실내 온도를 30도 안팎으로 유지하면서 땀을 빼는 운동법, 이른바 ‘핫 요가’, ‘핫 필라테스’ 등 온열 운동이 유행하고 있다.…
지금 잠들기 전 누워서 ‘이것’ 보고 있나요?…“이것만 보고 끄세요”
잠자기 전 전자기기 사용 시간을 1시간 늘리면 불면증 위험이 59% 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 수면은 신체적·정신적 건강에 매우…
“한 달에 한 번 이상 ‘이것’ 하면 건강 좋아지고 행복해져”
몸이 피곤하거나 정신적으로 힘들 때 사우나에서 땀을 흠뻑 빼고 나면 한결 몸과 정신이 한결 좋아진다. 기분만 좋아지는 플라시보 효과가…
연어·베리·시금치…똑똑한 하루를 여는 아침 두뇌 식단 6
“아침은 황제처럼, 저녁은 거지처럼” 먹으라는 말이 있다. 단순한 옛날 격언 같지만, 현대 영양학에서도 이 조언은 유효하다. 특히 아침…
김청 “납치당해 죽을 뻔”…스토킹 후 ‘이것’ 겪어, 무슨 일?
배우 김청이 스토킹범에게 납치당할 뻔했던 일화를 고백했다. 최근 노주현의 유튜브 채널에는 '노주팔이라 불리운 사나이 그리고 사이코 팬에게 곤혹치른…
단 10분이라도...운동하는 사람과 안 하는 사람 차이는?
“에게 고작 10분 운동한다고 무슨 소용이 있겠어?” 이런 말을 하면서 아예 운동과는 담을 쌓고 지내는 사람들이 있다. 하지만…