배우자 죽음 겪으면 뇌졸중 위험 2배 껑충
심혈관에 악영향 배우자의 죽음을 겪은 이들은 사망 이후 30일 이내에 심장질환이나 뇌졸중에 걸릴 위험이 배우자가 있는 이들에…
정신_심리
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2030 미혼남녀 78% “나는 아직 어른 아니다”
한국 민법상 성년인 만 19세를 훌쩍 넘긴 남녀가 본인을 '성인(成人)'이라 자각하지 못하는 것으로 나타났다. 이들이 생각하는 성인의…
많이 먹지도 않는데 살이 찐다면....
약물 부작용, 족저근막염 등 평소보다 군것질의 양은 늘고 운동량은 줄었다면 체중계의 바늘이 올라가고 허리밴드가 조이는 변화에 대해…
안절부절.... 불안감을 덜어주는 식품 4가지
오메가 3·비타민 B군 등 효과 불안장애는 일반적으로 약물치료와 정신요법을 병행해야 치료가 가능한 질환이다. 하지만 일상생활의 변화를 통해서도…
그깟 잠 좀 덜 자면 어때? 심장병 등 위험↑
C-반응 단백질 많아져 국내 사망자 가운데 가장 많은 원인을 차지하는 것은 암과 심장질환, 뇌혈관질환이다. 특히 40~50대 중년층에서…
서두르지 마라, 인생 승부 20대는 아직 어려
표면적인 성공 지나치게 부각 미국 경제잡지 포브스의 헤드라인 ‘서른 이하 30인’, 뉴욕주간지 더 뉴요커의 ‘40대 이하 20인’,…
만병의 근원 스트레스 즉시 해소법 4가지
긴장·불안감 줄여야 스트레스는 외적 자극을 비롯해 내부에서 생리적으로 발생하는 자극, 마음속에서 일어나는 갈등 등을 말한다. 긴장감이나 불안을…
진지한 결정 필요하면 일단 조명을 낮춰라
빛에서 나오는 열이 감정 자극 뭔가 진지하게 생각하고 결정을 내릴 일이 있으면 실내의 조명을 좀 어둡게 조절하는…
흘러간 테트리스 게임에 이런 효과가.....
테트리스와 같은 오래된 전자게임이 체중감량에 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 나왔다. 가령 테트리스 게임을 3분만 하더라도 자연적으로 발생하는…
남의 연봉에 신경쓰지 마라, 불행이 문 밖에...
남과의 비교 심리가 문제 ‘사촌이 땅을 사면 배가 아프다’라는 속담이 있다. 남이 잘되는 것을 기뻐해 주지는 않고 오히려…