크리스마스 트리가 정신 건강에 좋은 이유는?
2020년에도 어김없이 크리스마스는 다가왔다. 예전같으면 연휴 분위기가 고조되었던 시기겠지만, 코로나19 확산으로 많은 것이 달라졌다. 가까운 사람끼리 모이는 행사는…
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한 것도 없는데 피곤?…만성피로 탈출법 5
잠자리에서 일어나자마자 피곤함을 느낀다. 종일 머리가 무겁고, 손 하나 까딱하기 싫다. 사람을 무력하게 만드는 만성피로. 어떻게 해야 벗어날…
치킨이냐, 삶은 닭이냐.. 건강효과로 선택할까?
코로나19가 확산하면서 배달음식이 각광받고 있다. 그 중에서 빠질 수 없는 것이 치킨이다. 닭고기는 단백질이 풍부해 오랜 ‘집콕’ 생활에…
수면 부족한 청년…젊은이답지 않게 기력 ‘뚝’(연구)
수면은 피로가 누적된 뇌의 활동을 주기적으로 회복하는 생리적인 의식 상실 상태를 말한다. 보통 하룻밤의 적당한 수면 시간은 7~8시간이다.…
무시하면 크게 후회한다. 발 건강 위한 생활습관 5
발을 다친 경우를 상상해보라. 걷기는커녕 서 있는 것조차 힘들 수 있다. 발은 걸을 때 몸을 지탱해주는 중요 기관이지만…
뱃살 빼는 데 자몽? "약 먹을 때는 주의해야"
뱃살을 빼는 데 자몽이 도움이 된다는 외국의 언론 기사가 나왔다. 식사 전에 자몽 반 개나 자몽주스 한 잔을 마시면 체중…
커피 한 잔의 여유.. 커피의 건강효과, 어떻게 볼까?
커피 섭취는 장단점이 있다. 간암 예방 등 건강효과가 입증된 면이 있지만 위염, 위궤양 등 위 건강에 나쁜 영향을 미친다. 물론…
발기부전이 코로나 19 합병증?
코로나 19를 앓으면 남성들에게 발기부전이 생길 수 있다는 전문가들의 주장이 제기됐다. 미국 헬스 닷컴에 따르면 감염병 전문가 데나…
이 시간대 하는 운동, 암 위험 더욱 떨어뜨려
유방암이나 전립선암 위험을 감소시키는 데는 하루 중 특히 아침에 하는 운동이 도움이 되는 것으로 나타났다. 운동은 어느 시간대에…
춥지도 않은데…손이 떨리는 뜻밖의 이유 5
추울 때, 긴장했을 때, 스트레스가 많거나 분노에 찼을 때 몸이 떨릴 수 있다. 술이나 커피를 과하게 마셨을 때도…