물 마셔야하는 베스트타임 7
물을 충분히 마셔야 건강에 좋다는 상식은 누구나 알고 있다. 물은 소화기관을 비롯, 심장 폐 그리고 뇌의 기능에 필수적이기때문이다.…
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빨라지는 기저질환.. 살 빼면서 예방하는 습관 5
코로나19가 유행하면서 ‘기저 질환’도 주목받고 있다. 말 그대로 어떤 질병의 원인이나 기저(바탕)가 되는 병이다. 고혈압, 심장병, 당뇨병 등이…
코로나 백신 접종 받은 美 의사들의 경험담
미국에서 화이자 코로나 백신 접종이 시작된 지 일주일이 지났다. 미국 내 접종 1순위 대상인 의료계 종사자들의 한 주간…
카레 속 커큐민, 치매 예방에 도움(연구)
카레의 주성분 중 하나인 커큐민(curcumin)이 치매 예방에 도움이 될 수 있다는 연구논문이 국내에서 발표됐다. 가천대 약대 유봉규 교수팀이 최근…
증가하는 홈술, 혼술…과음 알려주는 신호 6
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 확산하면서 음주 문화도 급속도로 바뀌고 있다. 집에서 마시는 ‘홈(home)술’이나 혼자 마시는 ‘혼술’이 새로운 트렌드로 떠올랐다.…
자만심 아닌 자존감 높이는 방법 5
자만심은 자신이나 자신과 관련 있는 것을 스스로 자랑하며 뽐내는 마음을 말한다. 이에 반해 자존감은 스스로 품위를 지키고 자기를…
힘을 내자…추위 이기는 에너지 증강 식품 4
이어지는 강추위로 온몸이 움츠러드는 시기다. 바깥바람을 쐬다 실내에 들어오면 몸이 풀리면서 꾸벅꾸벅 졸음이 온다. 이럴 때 잠을 충분히…
[대한민국 베닥] 팬데믹과의 전쟁 산증인 ‘감염질환 국민의사’
고려대구로병원 감염내과 김우주(61) 교수는 코로나19 위기인 요즘 하루 15~20 차례 기자들의 전화 취재에 응한다. 기자들이 불쑥 찾아오기도 한다.…
매일 밤 우리 뇌 속에서 일어나는 일
질 좋은 잠은 건강의 필수 요소다. 인간은 일생의 3분의 1을 잠으로 보낸다. 수많은 연구가 이미 '잠이 보약'이라는 말들을…
선미 고백한 '보더라인 인격장애'... 혹시 나도?
가수 선미가 경계선 인격 장애로 고통을 겪었다고 고백하면서 이 장애가 다시 관심을 받고 있다. 인격 장애(Personality Disorder)는 옛날에는…