몸이 퉁퉁 붓는 부종...원인과 막는 식품
아침엔 잘 들어갔던 신발이 오후에는 주걱을 써야 겨우 들어갈 만큼 뻑뻑해질 때가 있다. 퉁퉁 부은 발 탓이다. 자고…
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"아기 때 뇌 편도체 과잉성장, 자폐증 부른다" (연구)
자폐증이 만 한두 살 무렵 뇌의 일부가 과잉 성장해 발생할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 최근 《미국 정신의학 저널(AJP)》에…
"소셜미디어 취약 연령, 女 11~13세·男 14~15세"
소셜미디어는 남학생보다 여학생의 정신 건강에 더 일찍 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 성별로 가장 취약한 연령대가…
심부전 예방하려면 '이것' 충분히 섭취해야 (연구)
몸에 충분한 수분을 유지하면 나이 들어서 심부전 발병의 위험을 줄이는데 도움이 된다. 미 국립보건원(NIH) 연구에 의하면 평생에 걸쳐…
과식 막는 '마음챙김 식사법'이란?
사람들은 종종 과식으로 이어지는 식탐에 빠질 때가 있다. 어쩌다 한번은 괜찮지만 자주 반복되면 혹시 ‘음식 중독(food addiction)’이 아닌지…
운동 관련 오해, 그리고 해도 살 잘 안 빠지는 이유
“건강을 위해선 운동을 꼭 해야죠.” 운동을 강권한다. “운동을 하지 않으면 심혈관질환, 당뇨, 치매에 걸리기 쉽고, 조기 사망 위험이…
등교만 하면 멍하고 집중 못하는 아이, 아침식사 어떻게?
바쁜 아침 겨우 눈을 뜨고 몸을 일으킨 아이에게 우유에 시리얼, 잼을 바른 식빵은 단시간에 후다닥 먹을 수 있는…
잠 충분히 못 자면 ‘이것’이 9~11% 늘어난다(연구)
잠을 충분히 자지 못하면 복부 비만이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 거대병원인 메이요 클리닉 연구…
편두통 완화…도움되는 방법 및 식품
특별한 원인 없이 한쪽 머리가 쑤시듯 아프다면 편두통을 의심해봐야 한다. 편두통은 10명 중 1명이 앓을 정도로 흔한 병이다.…
“암환자 자살률, 일반인보다 85% 높아” (연구)
암환자의 자살률과 우울증이 심각한 수준인 것으로 드러났다. 암치료를 할 때 정신과 치료가 병행될 필요가 있음이 확인됐다. 28일(현지시간) 《네이처…