설 연휴에 '상비약' 사용 주의점 6
설 연휴 기간 집 근처에 문을 여는 병원과 약국이 없다면 해열제 소화제 등 상비약을 미리 사두면 심리적 안정감을…
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"탄산음료가 소화에 도움 ?" …잘못된 건강상식 BEST 5
'소화가 안될 때는 탄산음료를', '땀을 많이 흘리면 소금을' 등 잘못 알고 있는 건강상식은 오히려 우리 몸을 상하게 한다.…
멋진 일출∙일몰 감상, 건강에 좋아(연구)
아름다운 일출이나 일몰을 감상하면 대자연에 대한 ‘경외감(Awe)’이 생겨 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 영국 엑스터대 연구 결과에…
[헬스픽] 약해진 무릎에 도움이 되는 운동법
나이 들수록 운동할 때 조심해야 하는 부위가 바로 무릎이다. 격렬한 운동이나 잘못된 운동 방식을 고수하다 보면, 오히려 무릎…
다이어트에도 좋고...스트레스 줄이는 식품 5
먹는 것으로 스트레스를 푸는 사람들이 있다. 먹는 행위 자체가 스트레스 해소에 도움을 줄 수는 있지만 대체로 고칼로리 음식을…
"잠 잘 와요"....부당 광고 식품 대거 적발
스마트기기 사용, 과도한 스트레스, 카페인 섭취 증가 등으로 숙면을 못 취하는 인구가 증가하고 있다. 이들을 현혹하기 위해 '불면증…
채종협, '뇌전증' 군 면제...병역비리 사태에 먼저 고백
인기 드라마 '사장님을 잠금해제'에서 주연인 취업준비생 박인성 역을 열연했던 배우 채종협(31)이 '뇌전증' 투병 사실을 밝혔다. 최근 스포츠와 연예계에서…
BTS의 '꿀잠폭탄'... 다이너마이트, 불면증 개선(연구)
방탄소년단(BTS)의 노래 ‘다이너마이트(Dynamite)’가 수면장애로 고생하는 사람들의 숙면을 도와주는 가장 좋은 음악 중 하나라는 연구 결과가 나왔다. 이 트랙은…
불면증 완화에 도움 되는 방법 5
성인의 하루 평균 수면 권장시간은 7, 8시간이다. 세 명 중 한 명은 이보다 훨씬 짧게 잔다는 통계가 있다.…
미지근한 물 샤워...겨울철 매끈한 피부 유지법 9
차가운 공기, 실내 난방, 낮은 습도, 매서운 바람…. 겨울철 환경은 피부 건조를 유발한다. 피부에 습기를 오랫동안 머금게 하는…