47kg 윤혜진, "마른 몸에 고지혈증?"...'이런 식단'으로 관리 중
발레리나 출신 방송인 윤혜진이 고지혈증 관리를 위한 식단을 공개했다. 그는 키 170cm에 몸무게 47kg의 마른 체형을 지니고 있다.…
유산소
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"생리 멈추니 女몸이 골골"...호르몬 변하면 '이런 성분' 먹어볼까?
여성은 갱년기에 접어들어 생리가 멈추면 발열, 체중 변화, 피로 등 갖가지 증상이 나타나고 정신적으로도 어려움을 겪기 십상이다. 몸의…
한 해 동안 뭘 했지...나이 들어도 기억력 유지하는 방법은?
기억력은 나이가 들수록 떨어지는 게 일반적인 현상이다. 하지만 기억력이 나빠지면 살아가면서 불편할 때가 많은 것도 사실이다. 기억력을 높이는…
이지현, “출산 후 건강 나빠졌다"...특히 ‘이것’ 심해, 뭐길래?
그룹 쥬얼리 출신 이지현이 출산 후 건망증을 겪고 있다고 고백했다. 최근 이지현은 한 방송에서 건강 고민을 털어놨다. 그는…
꾸준히 런닝머신 뛰는데...왜 살 안빠지지?
걷기, 달리기, 자전거 타기 등 유산소 운동은 칼로리를 소모하고 살을 빼는 가장 좋은 방법 중 하나다. 하지만 가끔은…
샤넬 모델 신현지, 평소 '이 3가지' 운동…살 빠지고 자세도 교정해준다?
동양인 최초로 샤넬 메인쇼 단독 클로징을 장식해 화제를 모은 바 있는 모델 신현지가 평소 즐겨하는 운동들을 공개했다. 최근…
50만 명 경험한 부정맥...“내 맥박은 안전할까?”
평소 자신의 심장이 뛰는 것을 느끼는 사람은 드물다. 심장은 분 당 60～100회 뛰는데 이를 정상 맥박이라고 한다. 그런데…
뱃살이 안 빠지는 뜻밖의 이유..."혹시 나도?"
복부 비만은 배에 과도한 지방이 쌓여 아랫배가 불룩 튀어나온 상태를 말한다. 즉, 뱃살이 지나치게 많은 상태를 말한다. 뱃살은…
50대 변정수 "나잇살 제로"...아침 20분 '이 운동' 각선미도 살려줘?
배우 변정수(50)가 매일 아침 20분씩 하는 간단한 운동을 소개했다. 최근 변정수는 자신의 SNS에 "습관이 무섭다. 아침마다 20분 투자,…
나쁜 콜레스테롤, 얼마만에 확 낮출 수 있을까?
고지혈증 환자는 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)과 중성지방(트리글리세라이드)의 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)의 수치를 높여야 한다. 상태가 심하지 않은 사람은…