뱃살 빼주는 여름 음료 6가지
수박 스무디, 페퍼민트 티, 파인애플 프라페… 요즘같이 무더운 날엔 얼음같이 찬 레모네이드가 딱이다. 하지만 560g짜리 시판 네모네이드에는 250칼로리와…
유산소
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체육관 밖에서 칼로리 태우는 여름 운동들
테니스, 원예, 자전거 타기, 스쿠버다이빙 등 날씨가 더워지면서 해수욕장도 예전보다 일찍 개장했다. 이에 따라 이제 체육관에 사람들이 붐빌…
2012-06-05
착한 HDL 콜레스테롤도 해로울 수 있다
특정 단백질 포함하면 심장에 도움 안돼 콜레스테롤 중에서 몸에 좋은 것으로 알려진 고밀도 단백질(HDL, High Density Lipoprotein) 콜레스테롤.…
2012-05-11
여름철 다이어트 전쟁, 살 빼려다 스트레스만?
숨겨놨던 살을 밖으로 드러내야 하는 여름이 다가오고 있다. 많은 여성들에게 다이어트는 최대의 관심사이지만, 마음 먹은 대로 잘 되지…
2012-05-10
고지혈증환자 100만명 돌파, 국민건강 적신호
3대 예방수칙에 따라 생활습관 바로잡아야 핏속의 지방(혈액 내 지질)이 비정상적으로 높아져 동맥경화 등에 걸릴 수 있는 고지혈증 환자가…
2012-04-15
나이 별 ‘4~5월 건강포인트’는?
계절에 따라, 나이에 따라 신경 써야 할 ‘건강 포인트’는 조금씩 다르게 마련이다. 봄볕이 화사한 4~5월의 연령대 별 건강…
2012-04-11
윤형빈 식스팩 인증샷과 운동
식스팩과 관련한 그릇된 운동상식을 알아본다 개콘에서 ‘왕비호’로 인기를 끌었던 개그맨 윤형빈이 식스팩 인증샷을 공개했다. 윤형빈은 최근 트위터(@usraman)…
2012-03-26
눈 건강과 시력을 지키는 7가지 방법
짙은색 채소 많이 먹고 오메가3 챙기도록 나이가 들면서 가장 불편해지는 것 중 하나가 시력이 나빠지는 것이 아닐까. 평소…
2012-03-13
흐릿해진 기억력 되살리는 비결 6가지
로즈메리향 맡거나 껌 씹으면 도움 초등학교 2학년 때 담임선생님 이름이 기억나지 않는가. 아니면 어제 저녁 뭘 먹었는지 가물가물한가.…
2012-02-22
담배 끊으려면 운동을 해라
도파민 생성돼 금단 증상 차단 새해가 되면 담배를 끊겠다는 사람들이 많지만 작심삼일에 그치는 경우가 대부분이다. 담배를 끊으려면 운동을…
2011-12-30