“뿌리, 버리지 마세요” 콩에 없는 콩나물의 건강효과
오늘도 콩나물을 곁들인 식사를 한 사람들이 많을 것이다. 우리가 반찬이나 국으로 무심코 먹는 콩나물은 영양의 보물창고나 다름없다. 최근…
유방암
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32세 이후 임신, 유방암 위험 높여 (연구)
첫 임신 시기가 늦어질수록 여성의 유방암 발생 가능성이 높아지는 것으로 나타났다. 지난해 통계청 자료에 의하면 우리나라 여성의 평균…
건강수명의 힘, 집에서 체력 기르는 운동-식사법
코로나19로 집에 있는 시간이 많다보니 체력이 뚝뚝 떨어진다는 사람들이 늘고 있다. 체력은 사람이 육체적인 활동을 할 수 있는…
남성의 젖꼭지가 아픈 이유 5
유두 통증은 대개 여성이 겪는다. 출산 후 수유기의 통과의례지만, 출산과 무관하게 생리 주기에 따라 통증이 발생하기도 한다. 원인은…
“항암식품 vs 위암 위험” 된장국을 보는 엇갈린 시선 5
된장국은 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있다. 원재료인 콩이나 된장 자체가 건강효과가 뛰어난 음식들이다. 특히 콩 식품에 풍부한…
“또 당뇨병? 코로나 걱정인데..” 뜻밖의 췌장암 위험요인 5
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 확산하면서 방역당국은 당뇨병, 고혈압 등 기저질환을 가진 사람은 특히 조심해야 한다고 강조한다. 코로나19에 걸리기 쉽고,…
“25만 명이 앓았다” 대장암, 특히 음식이 중요한 이유 5
최근 대장암이 크게 늘고 있다. 암 발생 1위 위암을 앞질러 이미 국내 최다 암이 됐다는 통계도 나오고 있다.…
암을 막을 수 있는 효과적인 방법 7
연구에 따르면, 암의 약 40%는 담배를 피우거나 너무 많이 먹거나, 운동을 하지 않는 등의 생활방식 때문에 발생한다. 대부분의…
“새 암 환자만 한 해 23만명...” 식생활이 특히 중요한 이유 5
코로나19 유행이 길어지면서 암에 대한 경각심이 잠시 묻힌 느낌이 있다. 코로나도 무섭지만 암은 정말 무섭다. 집안에서 암 환자가…
“최고재산 근육을 지키세요” 콩이 특히 좋은 이유 5
100세를 살아도 10-20년을 누워 지낸다면 무슨 의미가 있을까. 건강하게 오래 사는 건강수명을 누리기 위해서는 열심히 근육을 ‘저축’해놔야 한다.…