'저탄고지’ 키토다이어트...베스트 & 워스트 치즈 5
젊은 세대사이에 키토 다이어트에 대한 관심이 높다. 키토 다이어트란 고지방(70~80%)에 적당한 단백질, 저탄수화물의 이른바 저탄고지(저탄수화물 고지방) 식이요법을 뜻한다.…
월경_생리
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여름철 심해지는 생리통…혹시 ‘이것’때문?
아침 최저기온은 전국이 11~15도로 출발해, 낮 최고기온은 19~26도까지 오르겠다. 아침은 선선하지만 낮엔 전국 대부분 지역에서 20~25도로 오르고 습도가…
뜨거운 물로 목욕하면 운동 효과와 비슷 (연구)
뜨거운 물로 목욕을 하면 운동을 한 것과 비슷한 효과를 얻을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 코번트리대학교 연구진이…
춘곤증, 카페인 대신 비타민C로 극복
일교차 심한 날씨가 계속되면서 오후가 되면 춘곤증으로 괴로워하는 사람을 심심찮게 볼 수 있다. 춘곤증은 봄철에서 초여름까지 계절의 변화에…
옆 사람이 하품하면 나도 하품이 나는 이유
옆자리에 앉은 사람이 하품을 하면 나도 덩달아 하품을 하게 되는 때가 있다. 심지어 TV 속 인물이 하품을 할…
2040 여성의 절반, 월경과다증 경험…질환 인지도 떨어져
국내 20~40대 여성의 43%가 월경과다 증상을 경험한 적이 있는 것으로 나타났다. 월경과다증은 질환이지만, 이를 병으로 인지하는 여성은 10명…
내 목소리 녹음해 들으면, 듣기 싫은 2가지 이유
자신의 녹음된 목소리를 들으며 "와, 좋다"라고 말하는 사람들은 별로 없다. 대부분 자신의 실제 목소리에 실망하게 된다. 그 이유는…
난임·초기유산 일으키는 '자궁근종'...초기증상 없어 주의
35세 이상 여성의 40~50%가 가지고 있을 만큼 흔하지만 방치하면 난임이나 초기유산을 일으키는 질병이 바로 자궁근종이다. 자궁근종은 자궁에 생기는…
여성 선수 잦은 부상, 영양소 결핍 때문일 수도 (연구)
여성 운동선수들이 잦은 부상을 겪거나 성과가 부지한 것은 훈련 방법이 아니라 영양섭취의 문제일 수 있다. 새로운 연구에 의하면…
오디가 30-50대 여성에 좋은 이유 7가지
뽕나무의 열매인 오디가 마트나 시장에서 보이고 있다. 5월 중순부터 6월까지가 제철인 오디는 완전히 익으면 영롱한 검은빛을 띠는 블랙푸드의…