운동하면 출출? 되레 식욕 줄어 다이어트 도움
운동을 하고 나면 심한 허기가 지고 배를 채우고 싶은 욕구가 커질 것 같지만 사실상 이런 걱정을 할 필요는…
운동
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정신 건강에 운동만큼 좋은 '이것'은?
음악은 운동 혹은 체중 감량에 버금가는 수준으로 정신적 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 새로운 연구 리뷰에 의하면…
대장암에 대한 오해와 진실 4가지
대장암 환자가 늘고 있다. 대장암의 5% 정도는 유전적 원인 때문에 생기고 95%는 식생활, 흡연, 잦은 음주 등 후천적 요인으로 발생한다. 식생활 개선이…
갱년기 증상, 참지 말고 호르몬치료 해야 하는 이유
여성은 남성과 달리 평균 50세에 난소가 더는 여성호르몬을 분비하지 않는 폐경을 맞이한다. 폐경과 노화가 동시에 진행해 생물학적으로 노화에…
맛, 건강에 두루 좋은…4월 제철 해산물 7가지
봄철의 절정기인 4월이 시작됐다. 이런 시기에 맛봐야 할 건강에 좋은 해산물에는 어떤 게 있을까. 해양수산부 자료 등을 토대로…
운동이 피부건강에 좋은 이유 5
중간 강도 이상의 운동을 하면 땀이 쭉 빠지면서 개운한 느낌이 든다. 기분이 한결 좋아지는 것은 물론, 체중 조절에도…
투렛 증후군 신약 임상 시험에서 틱 30% 감소
갑작스럽고, 빠르고, 반복적이면서 리듬 없이 근육이 움직이거나 소리를 내는 것을 틱이라 한다. 지속적인 틱 증세를 보이는 질환 중에…
35세부터 콜레스테롤과 혈당 수치, 알츠하이머 위험과 관련
30대 중반 나이에 ‘좋은’ 콜레스테롤이라고 불리는 HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백질)은 낮은 반면 중성지방 및 혈당 수치가 높다면 미래에 알츠하이머에…
생활체육 '이 운동' 허리 건강엔 최악
꾸준한 운동은 건강을 지키는 데 도움이 되지만 자칫 부상으로 이어질 수 있다. 특히 허리 통증은 방치하면 만성화될 수…
젊은이 위협하는 노인성 질병 7가지
노인들이나 걸리는 병이라고 해서 젊은이들은 상대적으로 안전하게 여겨지는 질병들이 있다. 하지만 60~70대에 주의하면 되는 것으로 여겨졌던 이른바 ‘노인성’…