당뇨병도 막고, 편두통도 줄여...겨울철에는 실내 자전거 운동이 “굿”
추위가 이어지면서 야외 활동에 지장을 주고 있다. 이럴 때 무리해서 바깥에서 운동을 하면 오히려 건강을 해칠 수 있다.…
운동
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"두통에 턱까지 아파와”...뇌종양 발견 후 '이것' 또 진단, 무슨 일?
관자놀이 두통을 겪은 40대 영국 여성이 양성 뇌종양에 걸린 뒤 뇌수막종을 진단받은 사연이 공개됐다. 영국 매체 더 미러에…
50대에 11자 복근이? 최은경, 몸매 싹 갈아엎은 비결은 ‘이 운동’?
아나운서 최은경이 운동 루틴을 공개했다. 10일 유튜브 채널 '최은경의 관리사무소'에는 ‘53세 최은경 새 몸 만들기, 싹 갈아엎었다’라는 제목의…
요로감염 오진 후 결국 '이 암' 진단받은 30대女…증상 어땠길래?
30대 영국 여성이 반복적인 요로감염 진단 후 뒤늦게 대장암 4기를 발견한 사연이 전해졌다. 최근 영국 ‘더 선’ 등…
이준혁 "아침마다 '이것' 먹으며 살 빼"…성격 달라지는 부작용이?
배우 이준혁이 다이어트 식단을 공개했다. 이와 함께 체중 변화에 따라 성격이 달라진다며 다이어트로 인한 고충을 토로했다. 11일 유튜브…
"잠 잘 자려면?"...취침 1시간 전 '이 과일' 먹어라?
잠 못드는 밤이 괴로운 사람들이라면, 잠자리 들기 한 시간 전 키위를 먹어 보는 것은 어떨까? 키위를 먹으면 수면의…
아침에 양배추 꾸준히 먹었더니...대장암 세포에 변화가?
양배추는 위 점막에 좋은 음식으로 알려져 있다. 식이섬유도 많아 장 건강, 대장암 예방에도 기여한다. 양배추는 식이섬유 보존을 위해…
'이 주스' 일주일만 마셔도 혈당 조절되고 살 빠진다?
면역력 강화 효과로 오랫동안 보충제로 사용돼 온 엘더베리가 체중을 줄이는 데 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 《영양소(Nutrients)》에 발표된…
운동, 다이어트, 그리고 먹거리...심장 건강에 좋은 식품은?
심혈관 질환은 한국인 사망 원인 2위로 암 다음으로 높다. 미국 등 서양에서도 심장 질환을 조기 사망의 주요 원인으로…
윤혜진 "배터지게 먹어도 살 안쪄"...'이 음식' 복근 관리에도 좋다고?
배우 엄태웅의 아내인 발레무용가 윤혜진이 다이어트를 위한 볶음밥을 선보였다. 윤혜진은 최근 유튜브 채널 ‘왓씨티비’에 ‘복근이랑 허리 라인까지 잡히고…