노인, 지각∙기억력 지키려면...‘이 두가지’ 꽉 붙잡아야
나이가 들어도 삶의 목적의식과 개인 성장의 기회를 잃지 않는다면, 치매에 앞서 나타날 수 있는 가벼운 인지장애(경도인지장애, MCI)에 걸릴…
우울증_우울장애
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우울할 때 '이 장르' 음악 들어라! ...뇌신경 활성화한다
클래식 음악을 들으면 뇌신경이 활성화돼 항우울효과가 발생한다는 새로운 연구결과가 나왔다. 9일(현지시간) 《셀 리포츠(Cell Reports)》에 발표된 중국과 영국 연구진의…
사우나로 체온 올리면...우울증이 쑥~내려가네
우울증은 전 세계적으로 장애의 주요 원인이며 2030년까지 전 세계 질병 부담의 가장 큰 원인이 될 것으로 예상된다. 우울증은…
"더워서 못자겠다!"...저녁에 '이런 식품', 꿀잠 부른다?
불면증이나 열대야(밤 최저 기온 25℃ 이상)로 잠을 설치는 사람이 적지 않다. 이럴 때 비교적 구하기 쉽고, 썩 비싸지…
우울증에 효과적인 심리 치료...시간보다 중요한 건?
우울증은 전세계적으로 환자가 늘어나는 주요 질병 중 하나이다. 우울증 치료에 심리 치료가 효과적이라는 것은 이미 입증됐다. 그러나 심료…
“살찌는 것 무서워, 우울증약 못 먹겠다?” 대안 3가지
대부분 우울증약(항우울제)의 손꼽히는 부작용 중 하나는 체증 증가다. 이 때문에 살이 찌는 게 무서워, 우울증약을 먹다가 끊는 사례가…
"분노는 나쁘다?"...부정적인 감정에 휘둘리지 않으려면?
우리는 때때로 감정 컨트롤이 어려울 때가 있다. 그러나 요동치는 감정은 인간관계나 사회생활, 중요한 의사결정에 영향을 미칠 수 있고,…
"여자만의 비밀?"...스트레스 해소로 '이것', 행복감 높인다
여성의 심리적 고통을 완화하는 데 자위 행위가 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 《국제 성 건강 저널(International Journal of…
"감정 드러내면 남자답지 못하다?"...男정신건강, 더 표현하라!
'남자는 태어나서 세 번만 운다'는 말이 어디서 시작됐는지는 모르겠지만 이건 남성들에게 너무 가혹한 말이다. 이런 잘못된 믿음때문에 ‘남자는…
치매 위험 요인 알고 있나요?...예방 위해 젊을 때부터 개선해 나가야
치매에 걸리면 기억하고, 생각하고, 소통하는 능력을 점진적으로 잃어버린다. 치매와 관련된 뇌의 변화는 인식과 행동에 명백한 영향이 나타나기 수십…