건강한 사람들은 아침에 ‘이것’ 꼭 챙겨...어떤 좋은 습관 갖고 있나?
‘재산을 모으기 위해 건강을 해치지 마라…건강이 곧 재산이다’. 인생에서 건강이 얼마나 중요한지 일깨워주는 명언은 숱하게 많다. 이렇듯 소중한…
우울증_우울장애
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“생각보다 더 많네” 젊은 사람 열 명 중 세 명이 성격 예민하다고?
전 세계 인구의 약 15~20%가 민감한 성격(기질)을 갖고 있는 것으로 알려져 있다. 이들은 ‘고도 민감성 개인(HSP, Highly Sensitive…
시간 없어 운동 못한다고?...하루 ‘8분’이면 운동 효과 누릴 수 있어
운동은 탄탄한 몸매를 갖게 해 줄뿐만 아니라 힘, 근지구력, 심장, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을…
커피 많이 마셨더니 “어, 가슴이 두근두근”…뜻밖의 부정맥 원인들은?
가슴이 자주 두근거리는 사람이 있다. 심장이 불규칙하게 뛰는 증상이다. 심장 문제뿐만 아니라 흥분, 불안, 심한 운동, 과도한 카페인…
흑미 비빔밥 꾸준히 먹었더니…혈당, 염증에 변화가?
흑미는 겉이 검은 쌀의 한 종류이다. 겉은 검고 속은 희다. 일반쌀과 다르게 껍질 부분에 검보라색의 안토시아닌 영양소가 들어…
6개월 무월경 33세女, 오진 끝 ‘쿠싱증후군’ 확진...무슨 일?
가수 이은하와 걸그룹 트와이스 정연은 스테로이드제 부작용으로 쿠싱증후군에 걸린 것으로 알려져 있다. 33세 여성이 2년 전 ‘다낭성 난소증후군’으로…
100세 이상 장수한 사람들, 공통적으로 ‘이 능력’ 갖고 있다?
영국의 엘리자베스 여왕, 할리우드 스타 커크 더글러스(배우 마이클 더글러스의 아버지). 이들의 공통점은 모두 100세 이상 살았다는 것이다. 이들처럼 100세까지 사는 사람들은 초인적인 능력을…
우울증 의심될 땐 체온계를?…“몸 더 뜨겁고 변동 폭 적어”
우울감이 밀려올 때면 대부분의 사람들은 얼굴이 붉어지고 뜨거운 방에 들어간 것처럼 더운 느낌을 받는다. 단순히 느낌만이 아니다. 국제학술지《사이언티픽…
“스트레스 취약할수록 치매 잘 걸린다?”…신경증 있는 사람 주의해야
암만큼 무서운 게 치매다. 치매는 정상이던 사람이 다양한 원인에 의해 뇌의 인지 기능이 상해서 일상생활을 어렵게 만드는 증상을…
“술 대신 블랙커피를”...처진 기분 올리는 방법과 식품
기분이 처질 때면 술이나 달고 기름진 음식을 찾는 사람들이 많다. 술은 소량이라도 자주 마시다보면 지방간을 초래할 수 있다.…