중년 남성 ‘파워’ 높이려면…먹거리 아닌 운동(연구)
남성들은 성적 능력, 즉 정력 향상에 관심이 많다. 이 때문에 각종 정력 강화 음식이 추천되지만 연구에 의하면 이런…
심장
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옥스퍼드대가 밝힌 코로나 '완치' 후 지속되는 증상들
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로부터 회복된 뒤에도 환자들에게 지속적으로 관찰되는 증상들이 있다. 코로나19로 인한 합병증 혹은 후유증 때문인지는 아직 불분명하지만,…
가슴이 답답? 소화불량 아닌데.. “근력운동 피하세요”
코로나19로 인해 활동량이 줄면서 운동으로 체중조절을 하려는 사람이 늘고 있다. 운동은 건강에 좋지만 종류와 강도에 따라 몸에 부담이…
미국 전문가들, 대선 2주 앞 심장마비 경고
한국이나 미국이나 정치가 스트레스의 주요 원인이 되기는 마찬가지. 11월 3일 미국 대통령 선거를 2주 앞두고 미국 의료 전문가들은…
'이것' 매일 하기, 살 빼는데 도움 (연구)
살 빼기는 결코 쉬운 일이 아니다. 만성적으로 몸에 밴 여러 습관들을 한꺼번에 개선해야 하는 일이기 때문이다. 그래서 다이어트를…
자꾸 같은 쪽 발목을 삘 때
운동 중 입는 가장 흔한 부상이 발목을 삐는 것이다. 계단이나 울퉁불퉁한 자갈길 등에서 발을 헛디뎠을 때 발생하는 발목…
맛있는 치킨의 유혹.. 뜻밖의 건강효과 5가지
출출할 때 치킨의 ‘유혹’을 떨치기 어렵다. 코로나19로 집에 있는 시간이 길어지면서 배달 음식이 늘고 있다고 한다. 여기에 치킨이…
만성폐쇄성폐질환 환자, 마스크 써도 될까?
코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태가 장기화되면서 만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자가 마스크를 착용해도 되는지 궁금증을 불러일으키고 있다. 한양대병원 호흡기알레르기내과는 조금만 움직여도 숨이 차는…
걷기, 근력운동 병행해야.. 살빼기, 근육강화법 5
걷기는 쉽고 안전한 신체활동이지만 운동효과가 다소 떨어질 수 있다. 빠르게 걷거나 비탈길, 산길을 올라야 근육 강화에 도움이 된다.…
뱃살 꼭 빼야…내장지방 치매 위험 높여(연구)
몸속의 지방은 그 분포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있다. 피하지방은 피부 밑 지방을, 내장지방은 몸 속 장기를…